燕麥片這樣吃，多吃粗糧身體更健康，吃瞭對人體有很大的好處！_美食料理

燕麥片這樣吃，多吃粗糧身體更健康，吃瞭對人體有很大的好處！

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2023-05-03 18:44:51

燕麥片這樣吃，多吃粗糧身體更健康，吃瞭對人體有很大的好處！

大傢好，這裡是天天吃一道，道道不嫌棄，今天給大傢分享的這一道美食很簡單，隻需輕松幾步，就能在傢裡吃上大餐，而且營養又健康，大傢跟著我的步驟，一起操作起來吧。

今天用燕麥片。來給大傢分享一個解饞的新吃法。100克燕麥片用清水清洗一下表面的灰塵，清洗幹凈以後用開水浸泡10分鐘，泡好的燕麥片裡達兩顆雞蛋，用筷子攪散備用。在盆中倒入200克玉米面，用開水燙面燙過的玉米面口感更加的細膩好吃。玉米面晾至溫熱，加入三克酵母粉，20克白砂糖，趁熱攪拌均勻，然後再加入200克低筋面粉，把化好的燕麥糊放進去，攪拌成稠一點的面糊，蓋上保鮮膜放到溫暖的地方，發酵至兩倍的，大概發酵半個小時就可以瞭。

準備兩根不太新鮮的香蕉去皮切成薄片。一旁備用發好的面，裡面全是蜂窩組織，直接倒進模具裡，模具裡刷一層薄油，等一下好脫膜邊緣也要刷一點，發好的面直接倒進模具裡。用筷子攤平整，稍微震一下大氣泡，震出大氣泡以後，上面擺上切好的香蕉片，撒上一層黑芝麻好看好吃，最後蓋上一層耐高溫的保鮮膜，放在蒸鍋上大火蒸隔水蒸25分鐘即可，蒸好以後沒有5分鐘再打開，這樣不會塌陷，也不會死面。好香，我們掰開一塊看一下，裡面的結構也是非常的細膩，這樣做真的是太好吃瞭，再加上一點粗糧身體更健康，吃瞭對人體有很大的好處。

好啦，美味的食物就可以上桌瞭，是不是非常的簡單呢，今晚就嘗試做一下吧，快讓傢裡人品嘗一下自己的手藝吧。

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