健康來源於健康食譜～健脾益氣養心安神_美食料理

游蛋爱搞笑

2023-05-04 15:24:05

寶寶不愛吃飯自己又沒轍，教你一招搞定！今天為大傢帶來健脾益氣、養心安神食譜

茯苓山藥蓮米粥

【做法】將上述食材洗凈加水1500毫升，文火煮成稀粥食用。

【作用】1、茯苓味甘、淡，性平。具有安心養神、健脾利濕的功效。2、山藥味甘，性平。具有益氣養陰、生津止渴的功效。3、蓮米味甘、澀，性平。具有健脾利濕、養心益腎的功效。4、粳米甘平，補脾，益五臟，壯氣力，止瀉痢。具有益脾胃、除煩渴、安神的功效。

菠菜豬蹄人參水餃

【做法】豬心,人參，豬蹄，適量鹽，蔥，薑，植物油適量調均勻包餃子。【作用】健脾，養心安神。

豬心燉黨參

【做法】豬心一件，黨參適量，當歸適量用紗佈包好，燉熟，然後加調味品，蔥，薑，鹽適量。【作用】補血益氣，養心安神。