入秋瞭的日常美食怎麼安排，多喝開胃潤燥湯，滋補營養調理腸胃
夏去秋來，時間總是流逝得如此迅速，轉眼之間，我們已經由夏天進入瞭秋天。季節變化帶來不僅是天氣的變化，飲食習慣也要相應的改變才行。初秋時節，氣溫還是會很高，而且空氣濕度會大幅度降低，這個時候需要我們多補充水分和營養。推薦朋友們多喝這些潤燥靚湯，好喝又潤燥，還可以調理腸胃，味道也是特別鮮美好喝，老少皆宜。
一.蘿卜牛腩湯
食材：牛腩，白蘿卜，芹菜，薑片。
1.牛腩清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水撈出瀝幹水分放入電燉鍋中。
2.白蘿卜去皮清洗幹凈，切成小塊，一起放入電燉鍋中，再加入適量的清水，大火煮開後，小火慢燉1小時。
3.再放入芹菜，加入食鹽調味，再燜煮2分鐘即可出鍋。
二.蘋果瘦肉湯
食材：蘋果，瘦肉，紅棗，薑片。
1.瘦肉清洗幹凈，再切成小塊，冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入電燉鍋中。
2.蘋果去皮，切成小塊，紅棗去核，一起放入燉鍋中，再加入適量清水，中小火慢燉一小時，再加入適量食鹽調味即可出鍋。
三.雞腿胡蘿卜湯
食材：雞腿，胡蘿卜，香菇，蔥薑。
1.雞腿清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加料酒蔥薑去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.胡蘿卜去皮切小塊，香菇也切薄片放入燉鍋中，再加入適量清水，再中小火燉煮2小時，再加入適量食鹽調味即可出鍋。
四.山藥排骨湯
食材：排骨，山藥，紅棗，薑片
1.排骨剁成小塊，再冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，再放入電燉鍋中。
2.山藥去皮，再清洗幹凈，切成小塊放入燉鍋中，再把紅棗去核，一起放入，再放兩塊薑片。
3.加入適量清水，沒過食材即可，中小火慢燉2小時，再加入適量食鹽調味即可出鍋。
五.土豆排骨湯
食材：土豆，排骨，番茄，蔥薑
1.排骨清洗幹凈，剁成小塊再清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加蔥薑料酒去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.加入適量清水，中小火燉煮一個小時左右，再把土豆去皮切小塊放入，番茄也切小塊放入，再燉煮10分鐘左右，加食鹽調味即可出鍋。
六.豆腐花甲湯
食材：花甲螺，豆腐，香菇，蔥薑。
1.花甲放入鹽水中，吐一下沙子，再清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加蔥薑料酒去腥，焯水撈出再清洗幹凈。
2.起鍋燒水，把焯水後的花甲放入，加蔥薑和適量花生油，大火煮開後轉小火慢煮10分鐘。
3.再把豆腐切小塊，香菇切片，放入，再煮5分鐘左右，加入食鹽調味即可出鍋。
七.酸甜羅宋湯
食材：牛肉，番茄，玉米，土豆。
1.牛肉清洗幹凈，切成小塊，再冷水下鍋焯水，加入蔥薑料酒去腥，焯水後撈出瀝幹水分，再把番茄，玉米，土豆準備好，切好。
2.起鍋燒油，油熱下番茄翻炒，炒出放牛肉一起翻炒幾下，再倒入燉鍋中，放入玉米，再加蔥薑和清水，大火煮開後轉小火燉煮40分鐘。
3.再放入切好的土豆塊，加入適量食鹽調味，再燉煮15分鐘左右，即可出鍋。
八.蝦仁菌菇湯
食材：蝦仁，菌菇，雞蛋。
1.取碗打入兩個雞蛋，用筷子攪拌均勻，再起鍋燒油，油熱下雞蛋煎熟，盛出備用。
2.再起鍋燒油，油熱下蝦仁煸炒，炒至蝦仁變色，再下菌菇下去一起翻炒幾下，再加適量開水，雞蛋也一起放入，大火煮開後轉小火慢燉10分鐘，再加入適量食鹽調味即可出鍋。
九.玉米山藥豬蹄湯
食材：豬蹄，玉米，山藥，紅棗。
1.豬蹄清洗幹凈後，冷水下鍋焯水焯水，加入蔥薑料酒去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.山藥去皮，清洗幹凈再切成小塊放入燉鍋中，玉米也切好放入，最後把紅棗去核放入。
3.再加入適量清水，沒過食材即可，中小火慢燉2個小時左右即可出鍋。
以上的九道營養靚湯，道道好喝滋補，而且油潤燥調理腸胃的功效，特別適合現在初秋時節喝。而且，這些營養靚湯，做法都相對比較簡單，特別適合我們上班族安排，喜歡的朋友，收藏起來安排上吧。