入冬瞭，中老年人禦寒能力低，常喝這一碗“暖身湯”，手腳都熱乎
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2023-05-04 15:24:55
入冬瞭，中老年人禦寒能力低，常喝這一碗“暖身湯”，手腳都熱乎
立冬是二十四節氣中冬天的第一個節氣，也預示著冬天即將開始。和其它以“立”開頭的節氣相比，立冬是最名副其實的，標志著秋天遠去，真正的冬天已經來臨。
隨著年齡的增長，上瞭年紀身體素質變差，相比年輕人來說對抗寒冷的能力更差，有不少中老年人特別怕過冬，因為中老年人一些身體的機能下降，血管老化，人體產生的熱量也減少，所以到瞭冬季節天氣變化，老年人的抵抗寒冷的能力就比較弱瞭，很多老年人會感覺到寒冷，特別怕冷，需要從食物中攝入營養素，增強體質，精神飽滿度過冬天。
入冬瞭，中老年人禦寒能力低，給朋友們推薦這一碗“暖身湯”，常喝手腳都熱乎。
食譜：紅糖醪糟荷包蛋
食材：醪糟（米酒）50克，紅糖15克，雞蛋1個。
做法：1.紅糖放入鍋中，加適量清水，燒至微開。
2.打入雞蛋，煮至凝固。
3.下入醪糟（米酒）。
4.煮開即可關火。
烹飪Tips：根據個人喜好掌握雞蛋熟成度，紅糖也可按自己的口味增加。
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