春季女人吃什麼比較養生，這幾種食物不要錯過瞭，要多吃
春季的時候萬物復蘇，在這樣的季節裡，隻要註意好飲食是很容易做好相關的保健工作的。
那麼，春季女人吃什麼比較養生，這幾種食物不要錯過瞭，要多吃！
圓白菜：便秘是導致女性邁入亞健康的原因之一，研究顯示有大部分女性都備受便秘的困擾，因此在平時不妨多吃一些圓白菜。
圓白菜中，其含有豐富的維生素C、粗纖維，能促進腸胃的蠕動，從而輕松幫你解決便秘的困擾。便秘消除瞭，腸胃的負擔也輕松瞭，也就使得整個消化系統保持年輕活力。
櫻桃：其素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量更是尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
櫻桃性溫，味甘微酸，具有很好的補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣。
需註意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不瞭櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
枸杞：枸杞子具有提高人體免疫力，抗衰老、緩解疲勞、清肝明目等作用。其實春季適當地喝些枸杞子湯，枸杞子湯就可起到滋陰補腎。
特別是對於肝腎陰虛者而言，適當的吃些枸杞子就具有很好的保健功效，建議白領們日常適當的多吃點枸杞子以減少輻射，減少電腦對眼睛的傷害。
蛤蜊：中醫認為蛤蜊性平，具滋陰、潤五臟，清肝明目等作用。所以建議經常面對電腦，火氣大的人，經常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。
油爆蛤蜊：需要蛤蜊1000克、青椒20克、幹辣椒1個、蔥10克、薑10克、花生油20毫升、醋5毫升、生抽5毫升、白酒5毫升。
然後需要將買來的蛤蜊放在鹽水裡浸泡半日，直到吐盡泥沙，肉太厚再將蛤蜊在清水中漂洗，洗的時候上下翻動，可以將蛤蜊中的沙土洗出來；而青椒、紅椒、蔥薑等也需要切絲備用。
下面需要在鍋中放油，用中火來加熱，待油熱後，即可將幹辣椒放鍋裡炸香，放入蔥薑爆香。
而後再將蛤蜊倒入鍋中，翻炒幾下，加入青辣椒翻炒；再加入1小勺白酒和1小勺醋進去繼續翻炒2分鐘；再加入1小勺的生抽，繼續翻炒幾下，等到蛤蜊全部張開口，關火即可。
酒香蛤蜊：需要準備蛤蜊200g、薑3片、蒜2瓣、幹辣椒5個、葡萄酒50ml、植物油1小勺、黃油少許。
然後需要將蛤蜊用清水浸泡2小時，加入少許鹽，讓其充分吐出臟東西。
而鍋中需要加入1小勺植物油，以此來炒香蒜片、薑片與幹紅辣椒，再加入蛤蜊繼續翻炒片刻。而後添加少許的白葡萄酒/白蘭地，蓋上蓋子大火燒開後，打開蓋子讓酒充分揮發。
待其全部張口後，再加入少許黃油繼續翻炒一下，待黃油全部融化後，關火撒少許香蔥碎即可。
此外，潤膚還請喝粥，所以需要準備好30的桑葚幹，之後再準備葡萄幹（約桑葚幹的三分之一多），之後再準備適量的白糖和薏米及粳米。
你知道嗎？這款粥很適合皺紋多的女人食用，堅持每日早晚吃一次，有助除皺，讓皮膚變光潔。
因此，需要將薏米和粳米分別清洗幹凈，之後分別放入盆中浸泡幾個小時。浸泡好瞭以後將它們放入鍋中註水燉煮，等到湯水煮開之後，加入桑葚幹和葡萄幹。
等到材料都熟爛之後，倒入白糖調味，最後等到粥變得濃稠之後即可食用瞭。
鴨肉：中醫認為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補作用。特別是對於陰虛體質，身體虛弱的人，在春季適當的吃些鴨肉可去煩除燥、健脾養胃。
像鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等，都是民間常見的養生保健湯品。
