換季初期，脾胃薄弱宜喝湯，每天1碗，強筋健骨，滋潤皮膚氣色好_美食料理

情感多了解

2023-05-04 16:04:26

秋季是春夏秋冬四季之一，最明顯的變化在樹木，許多多年生植物的葉子會凋落，許多植物會在秋季成熟，秋風送爽，炎暑頓消。

秋季的氣候很幹燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護，少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食物，避免體內的熱氣儲蓄，身體容易上火、長痘等，可以多吃些潤燥、補脾胃的食材，既可以中和秋季幹燥的氣候，還能保護脾胃，增強體質。

板栗是秋季的應季食材，一到這時候就有很多新鮮的板栗在售賣，新鮮的板栗可以直接生吃，脆甜可口，或者入湯或做成糖炒栗子都是極為不錯的選擇，可以強筋壯骨，還能增強身體免疫功能，提高免疫能力。

下面分享一道板栗玉米骨頭湯的食譜給大傢，換季初期，脾胃薄弱可以多喝，每天1碗它，強筋健骨，滋潤皮膚氣色好。

板栗玉米骨頭湯

配料:

玉米1條、骨頭400克、板栗適量

烹飪步驟:

1.準備好圖中的材料

2.鍋內水煮開，加入骨頭飛水

3.板栗用水煮一下，比較好剝殼

4.將玉米，板栗，骨頭放入鍋中，加入1000毫升水

5.蓋上蓋子，按煲湯鍵

6.玉米板栗骨頭湯完成瞭