女人去美容院還不如多喝湯，補血養顏還不發胖，比阿膠還滋補_美食料理

幽默搞笑小飞

2023-05-04 16:05:24

保養現在對於女性來說可以是一個很常態的話題瞭，畢竟隻有一張臉，不保養一下真的對不起自己。尤其是年紀大瞭，新陳代謝減慢，再不保養，那真的隻能一點點看著自己變老瞭。

女性保養的辦法有很多，可以通過外部護膚和食療內調相結合，從內而外滋補，對於改善皮膚和體質有很大的幫助，來幫助我們保持年輕。

平常生活中的滋補食材也不少，烏雞就是其中的一種，是生活中常見的肉類食材，也是煲湯的好材料，富含大量的鐵元素，可以滋陰補血，還含有人體不可缺少的各種維生素，經常食用還能提高人體的免疫力，常喝補血養顏還不發胖，比阿膠還滋補。

烏雞滋補湯

配料:

烏雞半隻、紅棗若幹個、枸杞適量、薑片5片、八百光適量、料酒10克、鹽少許

烹飪步驟:

1.烏雞掐頭去尾，隨意斬塊，把雞的皮下脂肪去掉。

2.準備紅棗薑片枸杞料酒。

3.冷水下鍋，薑用刀身拍扁，雞塊焯燙一分鐘，待血沫出來，撈起洗凈備用。

4.洗凈控幹水分。

5.取一個適量的容器，把半隻雞塊放在盆中，放入紅棗枸杞八百光，倒上料酒，不用醃制。

6.最後把清水加滿，沒過雞塊一些，愛喝湯的可以多加水。

7.冷水放鍋裡蒸，開鍋後調為小火，慢慢燉。

8.小火燉瞭40分鐘，出鍋時用筷子紮一下肉看看熟不熟。最後放鹽調味即可。