女人不想老得快，這3種食物要多吃，健康養生，滿滿的膠原蛋白_美食料理

小小爱美味

2023-05-04 16:05:30

女人不想老得快，這3種食物要多吃，健康養生，滿滿的膠原蛋白！

對於女人來說，衰老是非常可怕的事情，雖然我們不能抗拒衰老，但是我們可以通過平時的飲食，健康養生，讓衰老來得晚一些。

肉皮即豬肉皮，豬肉皮中富含豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能有效防止皮膚幹癟和起皺，使皮膚顯得豐滿有彈性，從而使皮膚滋潤嬌嫩，不僅有利於皮膚的健美，還有延緩衰老的功效。

杏仁是內服外用的美容佳品，杏仁中含有脂肪酸和揮發油，脂肪酸可滋潤皮膚，揮發油可改善皮膚的血液循環，起到潤澤肌膚，減少皺紋的形成，起到延緩衰老的作用。

另外，杏仁還可以研碎粉末，調成稀糊狀塗於面部，20分鐘後用水洗凈，堅持一周，你會發現面部皮膚變得光滑細膩，可以說是一種天然的植物性護膚抗衰佳品。

枸杞子是當下非常流行的養生佳品，具有很好的保健作用，常食枸杞子有增強機體免疫功能，增強機體抵抗力，改善皮膚彈性，抗皮膚衰老，減少皮膚皺紋，能使人面色紅潤，延緩衰老等作用。