原標題：夏季解暑湯先行，教你6道解暑湯，營養滋補，陪你度過三伏天

馬上就要進入三伏天，天氣會越來越悶熱。三伏天躲不過，但是有解暑小妙招。夏天，除瞭喝水之後，還可以這6款解暑湯。既能補充水分，還能排除體內的濕氣，補充營養。下面，就來一起學習一下這6道解暑湯的做法吧！

【三豆湯】

做法：準備好等量的赤小豆、綠豆和黑豆，放到清水中清洗幹凈，然後放到清水裡面浸泡2個小時。將浸泡好的豆子撈出來，放到鍋中，往裡面加入3倍的清水。大火煮沸，然後轉成小火，煮至豆子開花。最後加入適量的白糖或者是冰糖，稍微煮一下就好。

【綠豆南瓜湯】

做法：將50克的綠豆放到清水裡淘洗幹凈，放到清水裡面浸泡2個小時。南瓜切塊，備用。將綠豆放到鍋中，加入適量的清水，煮至開花。將南瓜塊放進去，煮熟即可。喜歡咸口的，可以加適量的鹽；喜歡甜口，加入適量白糖即可。

【冰糖銀耳雪梨羹】

做法：將幹銀耳放到冷水中泡發，再放到溫水中浸泡20—30分鐘，去黃色蒂，撕成小朵；梨去皮切成小塊。將銀耳、冰糖、梨塊、枸杞和適量的清水，燉煮至開鍋，改成文火燉至。等到湯汁變得粘稠的，就做好瞭。

【酸梅湯】

做法：將烏梅放到清水裡面洗幹凈，多洗幾遍，放到砂鍋裡面備用。將甘草、陳皮和山楂放到清水裡面清洗幹凈，放到砂鍋裡面。再往裡面加入適量冰糖和清水，中火煮開，轉小火煮1個小時。將幹桂花放進去，燜煮一會，關火。晾涼，倒入瓶子裡，放到冰箱裡面冷藏一會兒，就可以飲用。

【紅豆薏米湯】

做法：準備好紅小豆150克和薏米100克，放到清水裡面清洗幹凈。將紅豆和薏米放到電飯煲裡面，加入1500毫升的清水，選擇煮粥模式，煮至紅小豆和薏米軟爛即可。

【苦瓜排骨湯】

做法：將排骨放到清水裡面清洗幹凈，放入鍋中焯水，撈出瀝幹水分。排骨放到鍋中加入生薑、蔥、料酒和清水，用大火煮開。往裡面加入玉米塊，煮開。放入去瓤的苦瓜，小火進行熬煮。在煮好的湯，加入食鹽調味，就可以食用瞭。