原標題：新青年的“懶人佛系養生”，簡單最重要

今天是青年節，按國傢規定，“ 青年節”放假適用人群為14至28周歲的青年。掐指一算， 原來95後才能過青年節瞭。

沒有人能永遠年輕，但永遠有人正年輕，你我也曾是青年。

但現在的新青年，有一個更酷的代名詞—— Z世代，通常是指1995年至2009年出生的一代人，也被稱為互聯網世代。

曾經的網絡一代“80後”見證著信息時代的變革與爆發，而95後卻直接誕生在網絡開始完善的時代。

他們一出生就與網絡信息時代無縫對接，受數字信息技術、即時通信設備、智能手機產品等影響比較大。

95後、00後的新青年們不知不覺也步入職場，進入瞭殘酷的社會淘汰試中， 在你認為隻有老人傢才要養生保健的時候，Z世代的新青年們早就靠著互聯網的信息優勢，開始瞭他們的新式養生。

健康養生不再是老年人的專屬，新青年正以自己的方式掀起健康養生新風潮。據Mob研究院《2022年Z世代女性洞察報告》顯示， 高達91.6%的Z世代註重身體健康問題，超過31.61%非常註重養生，超半數的人每月在養生方面支出超過500元。

而他們當中流行的“朋克養生”、“佛系養生”、“悅己養生”等等風潮，也離不開互聯網的土壤。

從新華網聯合湯臣倍健、京東健康聯合發佈的《Z世代營養消費趨勢報告》可以看出， Z世代除瞭為瞭健康，養生動因更加多元，不乏社交跟風、獵奇、娛樂等需求。

調查顯示，超過半數Z世代受訪群體會關註或購買最新潮、網上最火的營養食品。

與銀發老人的養生相比，Z世代更在意“ 養和防”。

他們熱衷潮流單品， 對腸胃營養、護肝、護眼類營養產品更加關註。

這樣難怪為什麼近幾年線上非常熱銷的養生單品，均是一些養生茶包，不少陳皮商傢也開發出一些便攜的茶包、湯包，還有預制陳皮健康食品， 新會陳皮作為藥食茶同源的材料，具有非常廣闊的開發空間。

從早幾年的小青柑柑普茶大熱，到現在的陳皮茶包流行，不難看出，青年的養生需求旺盛，且核心要求就是“懶”。

懶就代表瞭養生要 簡單、簡便、輕量化，新青年的養生再也不是“奶奶花三小時燉老火湯”，而是花三小時在淘寶京東精選出一款好看又不貴的養生湯包，直接往熱水裡一放，就能 養胃健脾、祛濕化痰、潤肺養陰……

以下推薦幾款適合新青年的 佛系養生食譜，特別適合初夏食用，而且 特別簡單，把所有材料洗幹凈後，放鍋裡煮熟就可以。

祛濕糖水：赤小豆50g、薏米50g、陳皮2g、冰糖適量。

養胃粥：大米100g、淮山200g、陳皮3-5g。

潤肺茶：雪梨一個、枸杞一小把、陳皮2g、冰糖適量。

疏肝湯：柴胡3g，青皮3g，烏雞100g，鹽適量。

新會陳皮作為一味功能全面，味道百搭的“和藥食材”，特別對應新青年們對養護腸胃、肝、肺的重點需求！

隨著陳皮風潮的繼續“狂飆”，相信陳皮養生飲品食品將不斷大放異彩。

僑鄉人民引以為傲的新會陳皮

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部分圖片、內容參考來源 丨百度

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