醬油對於廣東人而言,有著不一樣的意義。在廣東人的世界裏,醬油可以蘸宇宙萬物。白粥要加醬油,油條要加醬油,青菜要加醬油,海鮮要加醬油,就連水果也不放過,什麼荔枝蘸醬油、鳳梨蘸醬油……讓一個非廣東人難以理解
廣東人吃醬油的管道
①白切雞
深得老廣青睞的白切雞,配上沙薑醬油,簡直就是人間美味!
②廣式腸粉
腸粉的配料其實沒有太大的區別,但是讓人驚豔的腸粉肯定離不開秘制醬油,每家腸粉店的醬油往往是特別調製出來的。
③海鮮
清蒸魚、清蒸螃蟹、白灼蝦都是廣東餐桌上的常客,但是他們旁邊必定會配有醬油,清蒸海鮮的高光時刻莫過於出爐前的那一勺醬油,沒有醬油的海鮮是不完美的。
④煲仔飯
傳統粵菜煲仔飯,鍋巴脆,配上臘腸、青菜,再澆上醬油,想想就流口水。
⑤青菜
在廣東人的眼裡,各種青菜皆可燙,這樣最大程度的保留青菜的原汁原味,最後加上醬油,整盤青菜都變得不簡單了。
⑥水果
除了話梅粉、辣椒粉,廣東人還喜歡蘸醬油,給他們一碟醬油,可以蘸遍整個水果界。
不同的醬油怎麼吃?
市場上的醬油品種玲琅滿目,醬油之間有什麼區別呢?
①生抽
在顏色上,生抽的顏色淺、偏紅棕色。在味道上,生抽比較淡,主要用於提鮮。用法主要是蘸食、生拌、調汁、炒菜、凉拌等。
②醬油
醬油是經過幾個月的晾曬,蒸發了一部分水分後得到的醬油。
在顏色上,醬油的顏色深,更接近黑色。在味道上,醬油比較鹹。醬油主要的用途是上色,本身比較濃厚,一般會添加焦糖色素。主要用來做色味較重的菜色,比如紅燒菜肴、燜煮、滷味等。
③風味醬油
除了生抽、醬油,量販店裏還有風味醬油,比如草菇醬油、海鮮醬油等等,在營養價值上,風味醬油跟普通醬油沒太大區別,只是添加了一些食品添加劑或極少的草菇汁等提取物,這樣使醬油吃起來有特殊的風味。
挑選一瓶好的醬油,重點是看標籤
看等級。可依據國家所製定的統一等級標準來挑選,標準分為四級:特級、一級、二級和三級,其中特級為最高。
看"釀造"。醬油一般分為釀造和配製,安安建議首選"釀造醬油",釀造醬油以大豆為原料經過發酵而成,營養豐富,資料天然。而配製醬油是以釀造醬油為基料加水、焦糖色、鹽等配製而成,不宜長期食用。
看"氨基液態氮"的名額。"氨基酸態氮"是衡量醬油品質的一項覈心名額,數值越高,證明醬油品質越高,鮮味也會更加濃郁。關於醬油,國家標準有明確規定,每100ml醬油中的氨基酸態氮含量不得低於0.4g。
看原料,選擇大豆和小麥。醬油的發酵原料主要有大豆、豆粕、小麥以及麩皮,相比之下,使用大豆和豆粕對於醬油的品質影響不大;其次小麥當中的糖類物質更加豐富,所以在後期發酵過程中也會使得香氣更加濃郁,麩皮成本較低,味道適中。所以,建議選擇以"大豆和小麥"為原料的醬油。
安安有話說
雖然醬油的吃法很多,但是醬油中含有氯化鈉、谷氨酸鈉,還有苯甲酸鈉,所以,高血壓、冠心病、糖尿病等人應少吃醬油,炒菜時更應少放。《中國膳食居民指南》中建議,成人每天鹽的限量是6g。
參考資料
1.《醬油吃多了皮膚黑?真相是……》,安安網,2019
2.《醬油吃多變黑?生抽、醬油、味極鮮…區別這麼大!》,大江網,2019