春天，多給孩子吃這水果，做成早餐餅，養護脾胃身體棒_美食料理

小狼人情感记

2023-05-07 11:22:37

春季，是一個養護脾胃的好時節。這個時候，食用哪些水果比較適合春季氣候養脾胃呢？答案是：蘋果。俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我。”。

蘋果好吃又營養，很多人都喜歡吃。蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降低血脂、清除體內多餘的自由基、延緩衰老。此外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。

今天不妨換個吃法，用蘋果做成煎餅當早餐吃！做法非常簡單，這樣的口感和味道不僅豐富，孩子傢人更喜歡吃，煮熟之後蘋果的營養物質也更加容易被吸收~

欣賞烹飪制作視頻，輕松學做蘋果早餐餅

視頻加載中...

食材

主料：蘋果、面粉、糯米粉

輔料：黑芝麻、白砂糖

做法

1.把蘋果去皮，清洗幹凈，然後再刮成細絲。

2.全部刮好之後再給它切碎，放入碗中備用。

3.在蘋果碎裡面加入100克的面粉，100克的糯米粉，再加少許的白糖。

4.攪拌均勻，一直攪拌到沒有幹面粉。

5.揉成光滑的面團，面團揉好以後，用手做成一個個小圓餅。

6.在電餅鐺裡刷上一層油，油熱以後放入做好的蘋果餅，在小餅上撒入幾顆黑芝麻。

7.開中火兩分鐘以後翻個面，烙到兩面金黃就可以出鍋啦。

8.吃起來有蘋果的香味，做起來也很簡單，還很健康！