體虛,氣虛的你知道怎麼補充元氣嘛私制核桃黑豆汁_美食料理

阿凯搞笑视频

2023-05-07 12:47:52

最近這段時間，養生的話題又被重提出來，而且越來越火爆的趨勢。小編覺得，如果真聽那些大師說的，辟谷養生，那要我這等吃貨咋活呀

其實養生還是先養五臟，真正的養生還是得靠好的生活習慣，加上較為良性飲食習慣。今天跟大傢聊的是一個養生飲品，最主要的功效是養腎哦

核桃黑豆汁，核桃本身營養價值極高，已經得到很多夥伴的認可。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，除瞭不能生吃外，其他任何做法都能完美的體現出它的營養價值

二者的結合更是讓對人體的營養達到瞭頂峰，不僅可以補腎，防脫發，烏發，還可以抑制腎虛和乳腺增生，它的做法也不是很復雜，而且需要的工具也是平常的豆漿機

首先準備好山核桃仁50g，黑豆100g，根據每個人的口味不同準備適量的糖。將兩種材料沖洗幹凈後，放入豆漿中，放入適量的清水，然後等豆漿機攪拌

過濾出漿汁後加入適量的白糖攪拌均勻後即可食用。一些小提示，豆子提前一夜侵泡，出漿率更高，另外核桃仁可先炒熟然後再放入，香味更濃