開學季又到瞭，要常做此物吃吃給孩子補補鈣，健康又聰明還能長個_美食料理

開學季又到瞭，要常做此物吃吃給孩子補補鈣，健康又聰明還能長個

小葛说花草

2023-05-08 04:02:33

又到瞭開學季。經常做這頓飯可以為您的孩子補充鈣質。他們健康、聰明、長高。

【功能】午餐、吐司、檸檬汁、面包、西餐、法餐、烘焙食品、果醬、晚餐

【材料】生抽（一勺）、螺螄粉（一碗）、鹽（一勺）、糖（一勺）、橄欖油（一勺）、花生油（一勺）、紫菜（半杯）

【一起創造】

第一步：首先準備一碗螺旋面。

第二步：準備半杯碎海藻。

第三步：加入一勺花生醬。

第四步：再加入一勺醬油。

第五步：再加入一勺糖。

步驟6：加入所需量的水並充分混合。

第七步：然後在鍋裡燒開水。

第八步：加入螺旋面條，煮熟。

第九步：加入一勺鹽。

第10步：再加入一湯匙橄欖油。

第十一步：用小火煮約8分鐘，直到表面變白。

第十二步：然後鍋中油燒熱，將紫菜醬倒入鍋中翻炒片刻。然後倒入螺旋面條。

第13步：攪拌均勻即可食用。

第14步：裝盤食用。

【領域】烘焙食品、面包、午餐、西餐、法式、果醬、吐司、檸檬汁、晚餐

橄欖的功效：橄欖果肉營養豐富，新鮮食用對人體健康有益，尤其是含有較多的鈣質，有利於兒童骨骼發育；

中餐是中華民族的飲食，是中華文化的重要組成部分之一。又稱中華飲食文化。世界三大菜系（中國、法國、土耳其）之一，對東亞產生瞭深遠的影響。食譜來自中國不同地區和民族的美食。中國美食起源於中原，歷史悠久，技藝精湛，品種豐富，流派眾多，風格鮮明。它是中國幾千年烹飪的結晶，在世界上享有盛譽。如果您有什麼建議，請在下方留言，謝謝！這些菜你都吃過嗎？

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