拿它當晚餐，老公堅持吃三個月，腸道變幹凈瞭，人也精神瞭_美食料理

拿它當晚餐，老公堅持吃三個月，腸道變幹凈瞭，人也精神瞭

小葛说花草

2023-05-08 08:40:38

晚飯吃，老公堅持吃瞭三個月，腸子變幹凈瞭，人也精神瞭

晚餐吃素更健康嗎？我的回答是可以，而且最好提前吃晚飯。最好5點吃，老公工作比較自由，早餐在傢安排，午餐時間比較短。一般都是下午在公司吃飯。下午他下班比我早，大部分飯菜都是他做的。我一回來就可以吃飯瞭。最近發現他也在朋友圈分享他的晚餐。節食減肥還是沒那麼容易。

所以今天就來分享給大傢，一道我老公晚飯經常吃的涼菜。它由三種成分制成，即胡蘿卜、粉絲和蘑菇。大傢都知道蘑菇有清腸的作用。作用，常吃蘑菇可以排出體內的毒素，因為蘑菇中含有膠質，可以吸收留在我們身體消化道中的垃圾和雜質，然後排出體外。蘑菇的熱量還是很低的，很適合超重的人。常吃蘑菇可以提高人的免疫力。還具有很好的抗癌作用。蘑菇加上胡蘿卜和粉條很有營養，這樣吃就不怕餓瞭。在營養上可以起到相輔相成的作用，再加上粉絲，可以充饑。吃晚飯的時候，老公堅持吃瞭三個月，腸子變幹凈瞭，人也精神瞭。喜歡的話不妨和小編一起試試看。

【冷混】

材料：胡蘿卜一根、粉絲一根、香菇兩瓣、蒜頭、洋蔥、生抽、蠔油、熟醋、辣椒醬、香油