原標題：它是心臟的“阿司匹林”！保護心血管，給身體殺菌，別不懂吃瞭

隨著生活水平的提高，人們吃東西不僅僅是為瞭填飽肚子，越來越多的人懂得去飲食養生。在品嘗美食的同時，健康的身體也要養出來。

現在有不少人生活習慣不合理，因此會出現很多的慢性疾病，其中也包括一些關於心臟和血液的。那麼我們平時在飲食上，都是需要多花費一點心思的，留意去吃一些對血管有幫助的食物，一些能夠清潔和保護血液的食物。

海帶，是一種常見的食材，被稱為“天然阿司匹林”，常吃能給血液大掃除，遠離心血管疾病。海帶含有大量的食物纖維以及不飽和脂肪酸，不僅能夠促進腸胃的消化，而且還可血管管壁上的多餘膽固醇，防止血管堵塞。

推薦食譜：【涼拌海帶絲】

制作方法：

首先把海帶放入大碗裡，然後倒入清水將海帶清洗幹凈，洗掉表面的鹽分和臟東西。洗凈後切成海帶絲。切好的海帶絲放入清水裡面浸泡一會兒。

準備一把大蒜拍碎後，再切成蒜末。大蒜切好之後，一塊去皮的生薑切成薄片，再切成薑末。5個小米辣切成圈。一把小蔥切成蔥花，切好一起收入碗中。再澆上燒好的熱油，激發出香味，調味加入生抽，蠔油，香醋，食鹽，雞精，白糖，攪拌均勻。

準備一把香菜切成長段。鍋中水開之後，加入海帶絲焯水30秒鐘。然後再撈出過涼，之後再將海帶絲瀝幹水分倒入大碗裡面。

倒入料汁，一勺辣椒油，一把炸好的花生米，香菜，芝麻油，花椒油，帶上一次性手套抓拌均勻。一道非常好吃的涼拌海帶絲就做好瞭。

推薦食譜：【海帶排骨湯】

制作方法：

首先準備一塊海帶，放在清水中清洗幹凈，然後再用清水浸泡40分鐘。

在準備適量的排骨放入盆中，加入一勺面粉抓拌均勻，然後再用清水清洗幹凈。準備一個砂鍋，將排骨冷水入鍋。蓋上蓋子煮開，然後再撇掉表面的浮沫。之後加入幾片薑片，少許花椒，料酒，蓋上蓋子煲20分鐘。

海帶泡好後，瀝幹水分放在案板上切成小段，再打上一個小節。

20分鐘後把海帶放進砂鍋中，煮開以後轉小火，再繼續煲30分鐘左右。最後加入少許食鹽就可以上桌啦。

結語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！