秋天喝這湯最合時令，湯鮮肉美，滋補強身，全傢少生病！
豆宝育儿记
2023-05-08 15:24:30
秋高氣爽，感覺手腳幹燥有沒有？秋天，得多喝湯，滋潤美顏，增強抵抗力。雞腳中含有大量的鈣質以及骨膠原蛋白，多吃可以軟化血管，還可以滋潤肌膚，讓皮膚變得滑溜溜的！而現在又板栗成熟的季節，中醫養生中講究隨時令滋補，這種果肉金燦燦的大個栗子補身更補腎，正好用來煲湯，不僅美味而且營養豐富，板栗有補脾健腎，活血強筋之功效，香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，適應溫差預防感冒健康，用香菇、板栗子和雞爪一起熬湯，湯香四溢，滋潤養顏，延年益壽，老少皆宜，MM們可要多吃呀！
【材料】：雞腳6隻、栗子200克、香菇10朵、薑3片、鹽適量、
【做法】：
1、雞爪清理幹凈放入鍋內焯水；（用清水煮開1~分鐘）
2、撈出來後把指甲都剪掉；
3、將板栗放入水中燒開5分鐘撈出，剝開栗殼。
4、將鮮菇洗凈，浸泡一段時間後，去蒂，用刀給香菇切十字花；（方便入味）
5、將栗子、香菇、雞腳等所有材料和薑片一同放入瓦鍋中；
6、倒入適量水（按自己傢庭分量），大火煮開後用小火慢煲1.5小時；
7、最後關火前調入適量鹽來調味即可。
【小提示】：燉好湯後的栗子肉粉嫩軟糯，喜歡整顆的可以延遲半個小時放栗子進去煲。
相关内容
热门资讯
原创 中...
许多中年女性把养生当成了一个人的战争，花重金买保健品、泡枸杞茶、上瑜伽课，却依然遮不住眼角的疲惫和心...
原创 大...
“2026年2月20日（正月初四）。” 过年前几天的主题一般都是吃喝玩乐，那么从大年初四开始，春节的...
听劝！千万别再这样吃了，真的会...
和亲朋好友大吃一顿 再配上美酒佳酿 是很多人的假期打开方式 但是 在你开心狂炫的时候 胰腺其实在喊 ...
深海银带——家乡赣榆人民的最爱...
带鱼算不上什么名贵海鲜，但在我们家乡赣榆，却是人人都爱的“国民海鲜”。一年四季，菜市场里总能见到它的...
外酥里嫩葱花虾球，一口就上瘾的...
姐妹们，谁懂啊！每次刷到别人做的虾球，金黄酥脆的外壳裹着Q弹的虾肉，真的馋得我口水直流。但一想到要处...