秋天板栗成熟，安排八款板栗湯，全傢老小搶著喝，健脾補腎強筋骨
大傢好，這裡是邱哥說美食，進入秋天，各類糧食作物和水果都迎來瞭豐收，農民伯伯的臉上都洋溢著豐收的喜悅，一片祥和幸福的景象。在這眾多的豐收的水果中，自然也少不瞭今天的主角，金燦燦的板栗。板栗不僅是我們童年的美食，也是一道滋補營養的水果，它富含維生素和各類我們身體所需的營養物質，多吃有益於增強身體免疫力，健脾補腎，強健筋骨。所以，今天給大傢推薦八大板栗湯，營養好喝，強身健體，喜歡的朋友，跟我一起來學習吧。
一.板栗蟲草花雞湯
食材準備：
板栗，蟲草花，雞肉，紅棗，薑片。
做法流程：
1.雞肉清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.蟲草花提前泡5分鐘左右泡好，清洗幹凈，再放入燉鍋，板栗也剝好放入，然後放入3顆去核紅棗，加入兩塊薑片。
3.再加入適量清水，中小火燉煮兩個小時，再加入適量食鹽調味即可出鍋，清甜好喝，老少皆宜。
二.板栗蓮藕排骨湯
食材準備：
板栗，蓮藕，排骨，胡蘿卜，紅棗，枸杞，薑片。
做法流程：
1.排骨剁成小塊，清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.把板栗剝好，蓮藕和胡蘿卜去皮，清洗幹凈，切成小塊，一起放入燉鍋中，再加入兩塊薑片和三顆去核紅棗。
3.再加入適量清水，中小火燉煮三個小時，再撒入枸杞子，加入適量食鹽調味，再燜兩分鐘左右即可出鍋，補腎益氣，強健筋骨。
三.板栗山藥豬骨湯
食材準備：
板栗，山藥，豬骨，紅棗，枸杞，薑片。
做法流程：
1.豬骨剁成小塊，清洗幹凈，然後冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分放入燉鍋中。
2.然後把板栗剝好，山藥去皮切成小塊，一起放入燉鍋中，再加入3顆去核紅棗和兩塊薑片，加入適量清水。
3.中小火燉煮兩個小時，再撒入枸杞子，加入適量食鹽調味，再燜兩分鐘左右即可出鍋，開胃健脾，好喝不膩。
四.板栗香菇雞湯
食材準備：
板栗，香菇，雞肉，紅棗，薑片。
做法流程：
1.雞肉剁成小塊後，清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.再把板栗剝好，和香菇紅棗一起清洗幹凈，紅棗記得去核，一起放入燉鍋，再放入兩塊薑片，加入適量清水。
3.中小火燉煮兩個小時，再加入適量食鹽調味，再燜兩分鐘即可出鍋，補腎益氣，健脾好喝。
五.板栗玉米雞腿湯
食材準備：
板栗，玉米，雞腿，紅棗，薑片。
做法流程：
1.雞腿剁成小塊，清洗幹凈，冷水下鍋焯水，加入料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分，放入燉鍋中。
2.把板栗剝好，再把玉米清洗幹凈，切成小塊，一起放入燉鍋中，再加入幾顆去核紅棗和兩塊薑片，放入適量清水。
3.中小火燉煮兩個小時，再加入適量食鹽調味，再燜煮兩分鐘即可出鍋，潤燥養胃，老少皆宜。
六.板栗紅薯湯
食材準備：
板栗，紅薯，紅棗。
做法流程：
1.板栗剝好後，清洗幹凈，放入燉鍋中，再加入幾顆去核紅棗，放入適量清水，中小火燉煮1個小時。
2.等待的時間，把紅薯去皮，清洗幹凈，切成小塊，上個步驟時間到後，把紅薯塊放入燉鍋，加入幾顆冰糖，再燉煮一個小時，清甜好喝，潤燥滋補。
七.板栗鴿子湯
食材準備：
板栗，鴿子，桂圓，黨參，當歸，紅棗，枸杞，薑片。
做法流程：
1.鴿子去除雞屁股和內臟，清洗幹凈，然後冷水下鍋焯水，加入料酒薑片去腥，焯水後撈出瀝幹水分放入燉鍋。
2.再把桂圓，黨參，當歸，紅棗清洗幹凈，紅棗去核，一起放入燉鍋中，再加入適量清水，放入兩塊薑片。
3.中小火燉煮兩個小時，再撒入枸杞子，加入適量食鹽調味，再燜煮兩分鐘即可出鍋，補腎益氣，滋補健康。
八.板栗銀耳湯
食材準備：
板栗，銀耳，紅棗，枸杞。
做法流程：
1.把板栗去殼剝好，和紅棗一起清洗幹凈，放入燉鍋中，紅棗記得去核。
2.再把銀耳用溫水泡開，撕成小朵，一起放入燉鍋中，加入適量清水，大火煮開再轉小火燉鍋一個小時。
3.再加入冰糖和枸杞子，再燜煮5分鐘左右，即可出鍋，潤燥養胃，好喝滋補。
