瑞隆安告訴你：皮膚越吃越好的8種食物_美食料理

瑞隆安

2023-05-09 16:40:52

1、桂圓

含有豐富的煙酸、黃酮類營養元素，有助於人體補充氣血，也能讓肌膚更加地紅潤有光澤

2、紅棗

健脾利胃，也能夠補氣益血，改善血液循環，長期堅持食用，可以讓皮膚看起來更紅潤，此外還可以美白功效，使皮膚白裡透紅

3、阿膠

具有很好的滋補作用，能夠補充氣血，長期堅持服用，可以避免貧血等病情發生，還可以改善面色蒼白

4、西紅柿

含有十分豐富的維生素，堅持食用能夠美白潤澤肌膚，讓臉色看起來更加健康、白皙

5、黑米

鐵元素的含量十分豐富，也含有其他各類營養元素，食用後可以補血補氣，使面色更健康

6、山藥

食之能夠補腎益氣，促進新陳代謝，更有助於身體排毒，讓皮膚可以更加白皙剔透

7、魚類

含有較多的蛋白質，食用後可以使肌膚更加飽滿，滋補肌膚，增加肌膚彈性

8、紅酒

小酌怡情。如果可以在睡前飲用一小杯紅酒，不僅有助於軟化血管，保護心腦血管健康，還能夠促進血液循環，讓面色白裡透紅

瑞隆安溫馨提醒您：若想保持肌膚始終光澤亮麗、紅潤健康，除瞭日常通過飲食進行改善，還要註意休息、早睡早起、避免熬夜、經常鍛煉，註意肌膚衛生，才可使肌膚始終保持年輕狀態！