过年过到初七，是不是已经躺到浑身酸痛、吃腻了大鱼大肉？

别再瞎刷手机摆烂了，今天可是个被很多人忽略的大日子——正月初七人日节！

说白了，这就是咱中国人共同的“生日”，老祖宗传下来的规矩，记住“吃2样，忌3事”，不瞎闹、不违俗，马年才能一路开挂、越过越顺。

先跟大家唠个知识点，别嫌我絮叨，毕竟咱也算混过美食圈、啃过民俗书的人。

人日节又称“人胜节”“人庆节”，早在汉朝就有了习俗雏形，魏晋之后被慢慢重视，到了唐朝更是鼎盛时期**，连皇帝都会在这天大宴群臣，赏赐大臣们“彩缕人胜”，也就是用彩纸、丝绸剪成人形的头饰，相当于当年的“节日限定周边”。

相传女娲创世，前六天分别造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，第七天才轮到造人，所以正月初七，就是咱人类的“诞辰日”，讲究的就是“敬人、爱人、惜人”，这也是老祖宗最朴素的人文情怀。

废话不多说，重点来了，人日节的核心讲究，全在“吃”和“忌”上，每一样都藏着马年顺遂的好寓意，记牢了不吃亏。

第一样，必须吃七宝羹，这可是人日节的“本命吃食”，流传了上千年。

可能有人会问，七宝羹是不是得用七种珍贵食材？

别瞎想，咱老祖宗不搞虚的，七宝羹的核心是“七种蔬菜煮杂汤”，没有固定配方，各地因地制宜，大多是葱、蒜、菠菜、芹菜、韭菜、芥菜、茴香这七种，南方有的地方会加荠菜，北方也能换成本地常见的青菜。

不用追求多精致，把蔬菜洗干净切碎，煮一锅软烂的汤，放少许盐调味就行，主打一个“朴实接地气”。

老祖宗的说法的是，七种蔬菜对应七种福气，“羹”和“更”谐音，寓意着“辞旧迎新、岁岁更新”，马年吃一碗，既能解腻清肠，又能讨个“丰衣足食、万事顺遂”的好彩头，何乐而不为？

第二样，一定要吃面条，南方人爱喝的汤面、北方人爱吃的捞面，都行，不用讲究排场，吃一碗就管用。

这里又有个知识点要划重点了：人日吃面条，核心寓意有两个，一是“缠住岁月”求顺遂，二是“拉魂收心”盼安稳。

过年这几天，大家走亲访友、胡吃海喝，心都玩“野”了，初七吃面条，就是想“缠住”岁月的脚步，祈求新一年少些磕磕绊绊，多些顺顺利利；

同时也提醒大家，过年的热闹快告一段落，该收心养性，为马年的打拼做准备了，毕竟“马到成功”，也得有个好状态才行。

说完该吃的，再说说该忌的，这3件事，今天尽量别做，避开忌讳，才能守住马年的好福气。

第一忌，忌吵架拌嘴，这是最忌讳的一件事。

人日节是人之日，讲究的就是和和气气、开开心心，老祖宗说，这天要是吵架、闹矛盾，就相当于“败了整年的福气”。

不管是跟家人、爱人，还是跟朋友，哪怕有小别扭，也先忍一忍、让一让，别争对错、别置气。

马年讲究“一马当先”，要是开头就闹不愉快，全年都容易不顺当，得不偿失。

第二忌，忌做针线活，尤其是家里的长辈，大多都知道这个规矩。

不是说针线活不好，而是老辈人有讲究：人日节又称“人胜日”，针线尖锐，这天动针线，容易“扎到人魂”，破坏运势，也寓意着“来年多烦恼、多琐碎”。

再说了，过年歇了这么久，也别着急忙活这些细活，今天就好好歇着、吃着，陪家人聊聊天，马年有的是时间忙碌，不差这一天。

第三忌，忌懒惰摆烂，别从早躺到晚不吃不喝。

我知道过年大家都想歇一歇，但人日节忌“彻底摆烂”，老祖宗讲究“人勤春来早”，这天要是一直躺着不动、不吃不喝，就相当于“浪费了人日的好福气”，也寓意着马年“没干劲、没起色”。

哪怕不想出门，也别赖在床上，起来煮一碗七宝羹、嗦一碗面条，收拾收拾家里，活动活动身体，养足精神，才能接住马年的好运气。

其实老祖宗传下来的这些习俗，从来不是瞎讲究、添麻烦，而是藏着对生活的热爱、对自己的珍视。

人日节，没有除夕的隆重，没有初一的热闹，却有着最温暖的意义——它提醒我们，要珍惜自己、善待身边人，要对新的一年充满期待。

今天，就让我们跟着老祖宗的规矩，吃一碗七宝羹讨丰足，嗦一碗面条求顺遂，避开3件忌讳事，守住一份好福气。

愿咱们每个人，在马年里，平安喜乐、万事顺意，日子过得红红火火，前路走得一马平川；愿我们都能珍视当下、不负时光，把平凡的日子，过成自己喜欢的样子。

觉得有用，就转给家人朋友，一起遵循传统、沾沾人日节的好运气，让马年越过越顺、越来越好！