秋季手涼吃什麼好？這些食物體寒的人要多吃
很多人在秋季因為天氣慢慢的轉涼，所以出現瞭手腳冰涼情況，長時間得不到解決，對身體健康造成的危害是很大的，秋季手涼可以通過飲食的方法進行調節，多吃一些溫性食物，下面就跟著來看一下秋季手涼吃什麼好。
秋季手涼吃什麼好
秋季手涼可以適當的吃一些韭菜炒蝦，需要先把蝦處理幹凈，蝦線去除，韭菜清洗幹凈以後切成段狀，鍋中加入適量的油燒熱，把韭菜放進去翻炒一下，翻炒到熟的時候就可以把處理好的蝦仁放進去，再加入適量的調味料調味以後就可以吃瞭。
還可以把韭菜煮成粥來喝，同樣可以解決手冰涼的現象，秋季手涼還可以做一些橘皮茶來喝，或者是做一些淮山餅來吃，山藥裡面含有的營養物質非常豐富，制作成餅來吃口感好，又能讓身體獲取充足的營養物質。
秋季手涼食譜推薦
秋季手涼可以吃一些三香辣椒，需要準備一些紅辣椒，烤到焦為止，然後再把花生米清洗幹凈，水分控幹，放到鍋中炒熟以後放涼讓它變酥脆，再把蔥放到火上面烤到焦糊外面剝掉，然後就可以搭配在一起吃。
還可以喝一些大棗枸杞羊肉湯，先在鍋中加入適量的水燒開，把羊肉放進去焯燙一下血水去除，處理幹凈以後另外準備一個幹凈的鍋子，裡面加適量的水，把蔥，生薑，羊肉以及大料放進去煮到五分熟，加一些枸杞大棗以及鹽，再繼續煮熟以後就可以吃瞭，不喜歡吃羊肉的話，就可以改成其他的肉食，也可以把橘子皮大棗放進裡面，這樣能夠讓羊肉的膻味被有效減輕。
還可以吃一些生薑絲爆羊肉，羊肉是一種熱性食材，適當的吃一些就可以讓身體變得更加暖和，把材料全部都準備好處理幹凈，鍋中加入適量的油燒熱，然後再把八角花椒放進去，香味翻炒出來，生薑絲放進去稍微炒一下，羊肉切成片狀放進去繼續翻炒，然後再添加適量的味精鹽炒均勻，加入適量的麻油就可以出鍋吃瞭。
秋季手涼的註意事項
秋季手涼就要註意看看是不是心腦血管疾病造成的，如果手涼的情況非常嚴重，就有可能是心血管疾病的前兆，應該及時到醫院進行檢查，身體血液循環不好就容易造成受涼的癥狀發生，對於中老年人群來說就需要特別註意，做好身體檢查工作，及時使用正確的方式治療。
秋季手涼不要胡亂補，如果調理身體的方法不正確，隻會讓情況更加嚴重，很多人由於陽氣不足，所以受涼的癥狀就很容易出現，像陽氣不足的人脾胃就虛弱，吃滋補產品也沒有辦法吸收，就會導致受涼癥狀發生，而且患者臉色萎黃，食欲也會不好，應該註意適當的喝一些湯水或者是粥來調理。
多吃一些健脾胃的食物，秋季手涼很多人喜歡吃一些辣味食物，讓身體變得暖和一些，這樣做也是非常不好的，容易對脾胃造成傷害，對身體健康造成不利的影響，一些香料調味料可以讓血液循環得到促進，但是這種食物對胃腸造成的傷害卻是很大的，在中醫方面認為，脾胃不好的人，身體虛弱的人都不能吃辛辣刺激的食物。
秋季手涼喝什麼好
秋季有手涼問題應該註意適當的喝一些生薑大棗茶，先把紅棗清洗幹凈切成片狀，生薑洗幹凈以後切片，煮熟以後放溫涼就加入適量的蜂蜜調味來喝，還可以喝一些紅糖枸杞老薑茶，可以把紅糖枸杞老薑搭配在一起放進鍋中，加入適量的水慢慢的熬煮十幾分鐘以後來喝。
喝一些紅棗桂圓茶也非常不錯，先把食材準備好清洗幹凈，用一些熱水浸泡10分鐘左右，用一些砂糖調味就可以喝瞭，要註意水溫不宜過高，否則會對蜂蜜裡面的營養物質造成破壞。
還可以喝黑木耳紅棗茶，先把黑木耳紅棗清洗幹凈放進被鍋中，然後再用溫水浸泡，添加適量的冰糖以及水慢慢的蒸煮60分鐘左右就可以喝瞭。
上面介紹的就是秋季手涼可以吃的食物，看瞭上面的介紹大傢應該也有瞭一定瞭解，秋季手涼多吃以上食物可以達到的效果非常明顯，可以喝一些花茶，也能達到有效的調節作用，手涼問題出現以後一定要註意使用正確的方式調理，不要讓問題變得更加嚴重。