它維C含量比檸檬和蘋果高10倍，這樣做給孩子吃真棒，不懂吃可惜
它維C含量比檸檬和蘋果高10倍，這樣做給孩子吃真棒，不懂吃可惜
它維C含量比檸檬和蘋果高10倍，這樣做給孩子吃太棒了，不懂吃可惜
十一國慶日，大人孩子都有空了，平時也會有更多的時間給家人，陪伴父母和孩子是最快樂的。
秋後的水果，我最喜歡奇異果，奇異果在這個季節上市，甘甜的味道，軟糯多汁的口感讓我欲罷不能。而奇異果豐富的營養更是我喜歡的，但是孩子不愛吃水果怎麼辦？別急，一個小訣竅讓孩子愛上水果，從此不再喜愛各種飲料零食，吃得放心又健康！
奇異果分為綠心奇異果和紅心奇異果，紅心奇異果之所以果肉是紅心，是因為它含有豐富的花青素。花青素是一種强抗氧化劑，它能清除人體自由基，延緩衰老。而紅心奇異果還含有豐富的膳食纖維等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物。是一種十分好的鹼性水果，常吃好處多多不上火。
所用資料：紅心奇異果2個，白仙草20克，清水200克，黃冰糖少許。
做法步驟：
第一步：我們先來說說紅心奇異果的營養和好處，紅心奇異果外皮光滑無毛，果肉顏色鮮豔，口感香甜細膩、營養豐富，有"人間鮮果之稱"。紅心奇異果中的維他命C含量遠高於普通奇異果，紅心奇異果還被稱為"綠色美容師"，主要是因為它的維他命C含量極高，每100g紅心奇異果所含的維他命C比蘋果高10多倍，比柑橘高4倍，比檸檬高10倍。每天吃1~2個紅心奇異果就能滿足身體對維他命C的需求，還能提高免疫力，防止感冒。
第二步：把紅心奇異果去皮備用。紅心奇異果買回來最好密封，慢慢熟透才能特別的甘甜，如果很硬的奇異果就會酸。
第三步：把奇異果切成小丁。做這一款美味一定不能用太熟的奇異果，選擇剛剛成熟的奇異果最好。
第四步：鍋裏放入適量的開水燒開，加入奇異果。
第五步：倒入適量的白仙草攪拌均勻，煮開。
第六步：把煮開的奇異果汁倒入保鮮盒中，放凉。放凉後的奇異果汁自然成為一塊的，如果凍一般。
第七步：直接裝杯即可。孩子吃了還想吃，這種做法，不止用奇異果好吃，用柑橘，葡萄，桃子，西瓜等等水果，都很好吃。學會了再也不用給孩子買果凍或冷飲，自己做放心又健康。
峰兒話語：
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