秋季多吃這種食物，健脾胃，補益氣，提升免疫力，個子高高！_美食料理

谈育儿小知识

2023-05-09 20:44:15

秋季多吃這種食物，健脾胃，補益氣，提升免疫力，個子高高！讓人回味無窮的味道，叫人垂涎三尺的食物！

山藥是我們生活中最常見的一種食材，它的營養價值非常高，深受人們的喜愛。尤其是在寒冷的冬天，用山藥煲骨頭湯，那真是營養又美味。山藥中含有豐富蛋白質、維生素、淀粉以及鈣、磷等人體必需的營養成分，具有健脾益胃、助消化、滋陰益精、益肺止咳，降低血糖的作用，而且還有延年益壽。

山藥的吃法也有很多，可以與很多蔬菜與肉類以及搭配，而且它不會影響它的營養成分，經常吃山藥對身體好處多多，但要切記任何食物都有禁忌，山藥也不例外。世上要有幾大禁忌，你必須要瞭解清楚。山藥不能與富含維生素的食物一起吃，比如說胡蘿卜、南瓜等等，三項中的維生素c會被破壞分解。