秋天皮膚易缺水，來碗滋補美顏湯唄_美食料理

趣聊历史故事

2023-05-09 20:46:02

秋季幹燥的天氣，皮膚十分容易缺少水分而導致皮膚暗沉無光澤，嚴重的還會通紅脫皮，想要在秋天保持水嫩的肌膚，就就必須多喝養顏滋補湯，今天給大傢推薦非常適合秋天喝的玉竹沙參燉烏雞，趕走秋燥，繼續將美麗進行到底就要多喝湯呦！

玉竹沙參燉烏雞

材料：玉竹，沙參，烏雞，紅棗，枸杞，鹽

制法：

1.玉竹，沙參紅棗，枸杞洗凈備用，烏雞整隻洗凈備用。

2. 鍋中放入適量冷水，烏雞放入鍋中，大火煮開後撇去浮沫，撈出焯水備用

3. 鍋內重新加入新的水，將烏雞，玉竹，沙參，紅棗放進鍋內，大火煮開，放進枸杞換成小火熬制3小時

4. 加入適量的鹽調味即可出鍋

小貼士：烏雞可以切成小塊熬制，因本人比較喜歡整隻雞熬制，烏雞補血搭配清熱養陰、潤肺止咳的沙參，滋陰潤肺、養胃生津的玉竹，補血枸杞紅棗熬制而成的玉竹沙參燉烏雞，著實是秋天不可缺少的滋補美顏湯。