立秋時令營養湯譜，潤燥皮膚美，全傢都愛喝_美食料理

呆呆说情感

2023-05-09 20:48:10

立秋時令營養湯譜，潤燥皮膚美，全傢都愛喝~~

時間過得真快，又是一年立秋時，俗話說“春耕秋收”，今年，你收獲什麼瞭呢？

不過今年的情況有點特殊，即便在工作上沒太大收獲，收獲瞭健康，那也是不錯呢！

一葉知秋

今天就來分享一道立秋時令營養湯譜，潤燥皮膚美，全傢都愛喝~~

1、食材準備

豬骨，花生，蓮藕，薑片

豬骨300克，花生米一把，蓮藕一節，薑片3片

2、制作方法

把食材清洗處理後倒進湯鍋裡，註入3碗清水，煲湯狀態1小時，繼續燜20分鐘，“叮”的一聲就好啦~~

3、時令營養湯譜成品圖

豬骨花生蓮藕湯

豬骨的濃香，花生和蓮藕的粉糯，喝上一口，這個立秋又增添瞭一絲絲幸福的味道呢~~

每天進步一點點，分享帶來大改變~

我是熱愛營養和美食分享的環環

有5年食養經驗的營養師

愛營養，愛美食，愛生活~麼麼噠~