秋季幹燥，多喝這碗湯，潤肺益氣，美容養顏，皮膚水潤不起皮_美食料理

小冰说美食

2023-05-10 04:41:38

幹燥的秋天，多喝這碗湯，潤肺補氣，凈化肌膚，讓肌膚潤澤不脫皮。

秋天的天氣比較幹燥，要註意灌滿水，內外混合。外面敷面膜，皮膚吸收水分，裡面多喝水，從內部補充水分。隻喝白開水並不是最好的選擇。我們可以泡點茶或者煮湯喝，既可以滋補身體，又可以補充水分。銀耳有很好的功效，可以滋養皮膚，所以銀耳熬湯時，女性要多喝，以補充水分，保持皮膚水分。

在幹燥的氣候下，你會發現皮膚會脫皮，如果不註意護理，會加速衰老。銀耳含有豐富的膠原蛋白，能鎖住水分，保持肌膚水潤光滑。此外，白蘑菇還有補肺益氣的作用。如果喉嚨幹燥咳嗽，不妨煮白蘑菇湯潤肺止咳。

讓我教你如何煮白蘑菇湯。它在秋天幹涸。多喝這碗湯，可以補肺益氣，凈化肌膚，使肌膚潤澤不脫皮。一起來看看銀耳湯的做法吧~

【銀耳湯】

原料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：首先將白蘑菇放入水中浸泡，然後洗凈，然後撕成小朵，用剪刀剪開。

第二步，將銀耳放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火燉30分鐘，然後加入紅棗和冰糖繼續燉20分鐘.

第三步加入枸杞繼續煮5分鐘後關火。將白蘑菇煮至粘稠且非常柔軟。

尖端：

1、準備白蘑菇湯的時候，白蘑菇切塊，這樣白蘑菇更容易粘，白蘑菇湯也更濃稠。

2、買白蘑菇時，要買沒有異味的。有的是用硫磺燒的，有強烈的刺鼻氣味，千萬不要買。

2、上好的白蘑菇，色澤微黃，清香，無雜質。你應該買那些白蘑菇。

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