秋季幹燥多吃它，潤嗓潤喉，比雪梨效果好，拿來煮湯喝，味道清甜_美食料理

小小谈美食

2023-05-10 04:42:17

幹燥的秋天多吃它，潤喉，比雪梨好，用來煲湯，味道甘甜

這幾天特別涼爽，比起上周，一夏一秋，徹底擺脫瞭暑氣。秋季天氣雖然涼爽，但十分幹燥，幹燥的氣候極易導致呼吸道疾病的發生。因為每年這個時候，身邊很多人都會開始出現咳嗽、喉嚨痛等癥狀。保護喉嚨非常重要，尤其是教師、講師、主持人、歌手或演講者，這類人更要保護好自己的喉嚨。

開學季，許多新教師開始瞭他們的教學生涯。剛開始上課他們可能不習慣。有些老師幾天之內喉嚨痛。我的一個表弟就是這樣。一開始她並沒有在意。這幾天她喉嚨痛，整天都在吃藥。

秋天幹燥。我建議你多吃點。它可以滋潤你的喉嚨。比悉尼好。做成湯，味甘。是馬蹄和荸薺。北方人稱之為“江南人參”，又稱地下雪梨。馬蹄有清肺潤喉、化濕化痰的功效，對預防秋季幹咳、咽喉不適有一定作用。

【枸杞馬蹄湯】

原料：荸薺、冰糖、釋迦、梨。

做法：第一步，將荸薺和梨去皮切小塊，狼肉用溫水泡一下。

第二步，將馬蹄和梨放入鍋中，加入少許水和少許冰糖。

第三步，然後開大火慢燉半小時，最後放入羽扇豆，關火出鍋。

尖端：

1、荸薺在水果店有賣。價格也不貴。它們可以當水果吃，也可以用來煮湯。它們又甜又好吃。

2、與雪梨搭配，潤喉效果更好。秋天幹燥，多吃點。

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