秋天多吃這堿性食物，搭配青菜一起煮，當主食吃，還能減脂瘦身
小小谈美食
2023-05-10 04:42:48
秋季多吃堿性食物，與青菜一起煮，當主食吃，減肥瘦身
秋季更應註意健康防護。小編建議大傢多吃堿性食物。是芋頭，芋頭在秋天成熟上市。芋頭是一種健康食品。它是一種堿性食物。食用它可以調節體內酸堿平衡，對身體大有裨益。每年秋天我傢都會吃很多芋頭。芋頭的淀粉含量很高。
芋頭被認為是一種蔬菜，但我有時會把它當飯吃。吃芋頭可以在減肥的同時讓你有飽腹感，不會讓你發胖。最重要的是，芋頭營養豐富，可以增強人體免疫力，潤燥去燥。芋頭的做法有很多種，可以用來做點心和甜點，但我最喜歡做的是咸菜。魚菜煮成濃湯，其實更像是一碗糊。味道很好，味道很香。可作為早餐、午餐或晚餐的主食食用，還可以降脂減肥。分享一下這道美食的做法，一起來看看吧~
【芋泥】
配料：芋頭、芥末、鹽、花生油、醬油、雞精、食用油。
做法：第一步先將芋頭洗凈，洗凈後將芋頭撈出去皮待用。
第二步，將榨菜洗凈，用鹽水浸泡一定時間後取出，洗凈瀝幹水分。
第三步，鍋中油燒熱，下芥末炒香，再將芋頭壓碎，加鹽、醬油、雞精和適量水煮成糊狀。
尖端：
1、喜歡吃辣的可以加點辣椒面一起下鍋拌勻。吃起來香香可口。
2、可當主食食用，爽口不油膩，營養豐富。
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