秋季，多吃這蔬菜，補充維生B，可驅除蚊蟲，預防登革熱_美食料理

小葛说花草

2023-05-10 04:42:58

秋季多吃蔬菜，補充維生素B，驅蚊防登革熱

進入夏季後，我一直很擔心，因為每年秋天我的孩子都會感冒發燒。由於秋季溫差大，蚊子較多，容易感染一些病毒，抵抗力差的孩子容易生病。登革熱是一種通過蚊蟲叮咬傳播的傳染病，這個季節一定要註意。

這段時間蚊子多，孩子經常被蚊子叮咬，全身都是蚊蟲叮咬。除瞭在皮膚上塗抹一些藥物外，驅蚊劑也可以通過飲食來傳遞。容易被蚊子叮咬的人可以補充維生素B。汗液被人體代謝後，會產生蚊子不敢靠近的氣味，達到驅蚊的效果。

很多蔬菜都含有豐富的維生素B，比如黃瓜、菠菜等都是比較健康的蔬菜。這個季節，多吃黃瓜對我們是很有好處的。可補充維生素B、驅蚊、預防登革熱。它還可以補充維生素C以增加抵抗力。

黃瓜是我最喜歡的冷沙拉。教你一個比吃黃瓜還好吃的食譜。一起來看看吧~

【涼拌黃瓜卷】

配料：黃瓜、大蒜、生抽、香醋、糖、鹽、胡椒粉。

做法：第一步先將黃瓜清洗幹凈，然後用削皮刀從頭到尾，削成細條。

第二步，把薄片卷起來放在盤子裡。然後我們把大蒜剁碎，把辣椒粉切成段備用。

第三步，將大蒜和辣椒放入碗中，加入生抽、香醋、糖和鹽，拌勻，最後澆在黃瓜卷上。

尖端：

1、黃瓜的吃法有很多種。涼拌比較開胃，可以生吃。

2、黃瓜清熱去熱，還可以補水。這個季節很適合食用。

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