精選9款月子早餐，營養豐富好搭配，早餐吃得好，一天沒煩惱_美食料理

小宋古事汇

2023-05-10 07:21:27

第一款：發面饃饃+豆漿+西紅柿炒茄子+小瓜炒雞蛋+土豆絲炒豆角+時令水果

註:月子裡吃水果要用熱水渡熱再吃，切不可直接吃從冰箱裡拿出來的，避免寒氣襲人。

第二款：烙餅+炒米皮+土豆絲素炒+炒豆角+炒絲瓜+鮮肉包子

月子裡一定想吃重口，產婦可得管住嘴，不然寶寶吃母乳可就受影響瞭，旁邊的黃瓜和蔥忽略，那是和傢人一起吃的，所以一起給拍上去瞭，產婦吃別的，如此豐盛，胃口十足。

第三款：糊塌子+炒小瓜條+蝦肉餃

註：糊塌子在別的地方也叫做菜塌子，做法相當簡單，就是把菜切碎，摻雜在面，雞蛋液裡，加點水攪拌，一煎就好。

第四款：雞蛋餅+吐司面包片+肉末炒花椰菜+綠豆湯

第五款：黃金饃片+小米粥+西紅柿炒雞蛋+炒包菜+酸奶燕麥糊+陽光玫瑰葡萄

第六款：芹菜炒腐竹+炒雞蛋+炒青菜+火龍果

第七款：發面饅頭+煮南瓜+花生核桃豆漿+西紅柿炒雞蛋+茄條炒豆角?

?第八款：擰花發面卷+青菜炒雞蛋+柿子椒炒豆皮+土豆炒木耳

第九款：炒茄子+餛飩+煮土豆+清蒸魚+豆芽炒青菜