減肥就得吃這菜，堅持一個星期，肚子平瞭，大腿也細瞭_美食料理

爱讲故事的历史君

2023-05-10 07:21:44

上個月去商場逛街，準備買些新衣服美美的過夏天，可是太胖瞭穿什麼都不好看。如果說胖子也有好處的話，我想大概就是節約錢瞭吧，想買衣服的時候去商場試一試，然後你就會放棄買衣服的.......

所以今天為大傢帶來一道減肥菜，堅持一個星期，就會有明顯的效果，準備減肥或者正在減肥的朋友們一定得試試~

苦瓜，微苦，具有清熱益氣的功效，糖尿病也有一定療效，是減肥排毒的好食材。今天我們要介紹的這道減肥菜就是苦瓜炒蛋。

食材：苦瓜、雞蛋、油、鹽

1、首先把切好的苦瓜洗幹凈焯水一次水（這樣能夠去除苦瓜的苦味），然後瀝幹水分；

2、打幾個雞蛋，加入一點鹽然後調散；

3、熱鍋下油，倒入雞蛋，然後加入苦瓜，翻炒均勻，加入適量的鹽即可起鍋~

好啦，這就是做好的苦瓜炒蛋啦，非常適合減肥的朋友~