常見“蔬菜汁”的做法和功效，是不是營養特別足？_美食料理

春色四叶草

2023-05-10 15:23:57

蔬菜汁怎麼做常見蔬菜汁的做法與功效

1、白蘿卜果汁

白蘿卜果汁是一種常見的蔬菜汁，它能為人體提供多種維生素和也能止咳潤肺還能促進消化，平時制作時可以把一個小白蘿卜切成細絲，香半個切成薄片，把白蘿卜絲入鍋加清水燒開，然後再用小火燉制十分鐘，加梨片再煮五分鐘，然後取出汁液直接飲用就可以。

2、橙子胡蘿卜汁

橙子胡蘿卜汁也是一種常見的蔬菜汁，它能滋潤脾胃也能保護血管，平時人們飲用以後能預防心臟病和中風以及感冒等常見病，平時制作橙子胡蘿卜汁時可以把兩個橙子去掉果皮，取出果肉，再把三個胡蘿卜用清水洗凈，把它們一起入榨汁機榨出汁液，倒入杯子以後可以加入適量涼白開稀釋以後飲用。

3、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

大蒜胡蘿卜甜菜根也能一起榨汁喝，這種蔬菜汁能殺菌、健肺也能利尿補血，還能降血糖，經常飲用還能保護眼睛，預防視力下降，平時制作時需要準備兩瓣大蒜和兩個胡蘿卜以及三個甜菜根，最後還要準備兩根芹菜，把它們洗凈以後，去掉水分，入榨汁機榨出汁液就能直接飲用。