這個早餐要多做給傢人吃，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到_美食料理

這個早餐要多做給傢人吃，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到

小葛说花草

2023-05-11 02:40:30

這個早餐要多做給傢人吃，10分鐘就能做好，營養健康，價格不到2元

今天的計劃是早上。早餐是一日三餐中最重要的。不僅要吃飽，還要吃得好，吃得有營養。在這個萬物皆有毒的時代，連一些食物都會摻假，所以媽媽總是在傢給我們做早餐。今天要和大傢分享的是我傢一年四季都常吃的早餐，燒玉米餅。這頓早餐用的是傢裡常備的玉米面和面粉。食譜超級簡單，10分鐘左右就可以搞定。一傢人的早餐費用不到2元。

眾所周知，玉米面是一種粗糧，具有很高的營養價值和一定的保健作用。玉米粉中含有大量的鈣、鐵、賴氨酸、硒、膳食纖維等，具有預防高血壓、降低膽固醇、阻止腫瘤生長的作用。其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，減少有毒物質的吸收和刺激，清除體內毒素和廢物。常吃五谷雜糧對身體好，尤其是在這個萬物皆有毒的時代，傢裡時不時來一排排毒清腸，一傢人吃得越多越健康。

【焦糖玉米餅】