這菜6年沒吃瞭，比“瀉藥”清腸，刮油瘦小腹，女人吃體重不過百_美食料理

小小谈美食

2023-05-11 05:20:51

不知道現在大傢有沒有達到4月份的目標。減肥對於女人來說是一輩子的事業，但是現在男人也進入瞭這個行列，比如啤酒肚、大肚等等，既不好看又影響自己的健康形象，減肥是需要付出代價的註意飲食和運動。今天小饞貓就給大傢分享一道具有刮油排毒功效的美食。讓我們來看看。

每個人都有小時候最愛吃的東西，小饞貓也不例外。前些天回傢，看到一道幾年沒吃過的美食。那是一株荸薺。我買瞭一些然後回傢瞭。過來吃飯。不知道大傢有沒有吃過荸薺。我想每個人都吃過荸薺。荸薺為荸薺的莖。味道真的很好。我們傢鄉的一道特色菜。吃法有很多種。今天小饞貓要跟大傢分享一下炒荸薺的吃法。

炒荸薺。在準備食物之前，先準備好主要食材。馬蹄適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，薑少許，紅辣椒適量，菜籽油適量。先將荸薺清洗幹凈，用開水焯一下，然後用清水沖洗幹凈，瀝幹後切成片，大蒜和生薑洗凈，切成小塊，騰出手後，將紅色的洗凈切碎胡椒。

起鍋後加入適量的油。當油熱時，加入大蒜和薑。烘烤後，加入荸薺。然後用大火快速翻炒，加鹽，加入雞精和紅辣椒，翻炒。炒至配料入味，然後從鍋中取出並放在盤子上。如果你喜歡它，你甚至可以嘗試一下。

小時候的最愛荸薺清爽可口，而且荸薺的熱量很低，脂肪含量也很低。常食可促進胃腸道蠕動，促進體內廢物毒素迅速排出體外，預防便秘，預防便秘。口臭、潤腸、排毒腸胃，適當運動可以輕松減肥。我已經6年沒吃過這種食物瞭。搭配“通便”，清腸排油，瘦小腹效果更佳，女性食用後體重不宜超過100。