女人要想皮膚好，光喝牛奶可不行，早餐這樣吃，補血抗衰容顏美
代芹说娱乐
2023-05-11 07:22:02
愛美是女人的天性，在生活中我們要註意細節愛護自己的肌膚。早上隔三岔五吃一點黑米的美食，可以補血養顏抗衰老。愛美的朋友可不要錯過哦！
黑米為米中珍品，素有“貢米”、“藥米”，“長壽米”之美譽，具有特殊的營養價值。黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。
黑米營養價值高，老少皆宜，我們日常生活中可不要錯過哦！跟著哈妹一起看看美味的黑米點心的做法吧！
黑米點心
配料:
2.按煮飯鍵，跳閘後加入白糖攪拌
3.拌勻後，再添一點點開水，繼續煮，一會就會跳閘
4.準備模具或飯盒
5.準備板栗或花生米碾碎
6.準備點綴的材料
7.米飯稍冷，挖到模具裡，刷油或墊保鮮膜
8.用勺子蘸水壓平
9.鋪上花生碎
10.再壓一層黑米
11.壓平整
12.刀蘸水切開，用手蘸水整形
13.點綴
14.粘點糖桂花
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