低脂全麥雞肉卷餅，營養豐富，減脂好幫手_美食料理

创意妙招秀

2023-05-12 13:22:39

低脂全麥雞肉卷餅By可意媽媽

減脂好幫手。

原料：王後全麥面粉、鹽、開水、生菜、低脂辣椒醬或者沙拉醬、雞胸肉。

做法步驟：

第1步、材料備齊，水燒開！

第2步、王後全麥粉，鹽混合後加入開水。

第3步、放入ACA廚師機中開始揉面。

第4步、揉到光滑即可，不用出膜！滾圓蓋保鮮膜靜置20分鐘。

第5步、將面團分成4或者5份，滾圓備用

第6步、取面團搟成直徑約20厘米的圓片。

第7步、學廚平底鍋中不用放油，直接放上面片。

第8步、小火先加熱2，3分鐘，再翻面加熱2分鐘即可

第9步、出鍋放涼備用。

第10步、取做好的全麥餅，塗適量低脂辣椒醬，或者你喜歡的其他醬料。

第11步、放1片生菜，雞胸肉撕成條放在上面。

第12步、卷起定型，切段食用！

小貼士：

萬物皆可卷，各種醬料，火腿腸，金槍魚等均可以！

來自美食天下可意媽媽的作品。