美食：椒鹽五花肉、雞胸肉包飯、雞胸肉青椒烤雞蛋杯、芹菜葉烙餅
芹菜葉烙餅
配料：
100克面粉，芹菜葉，葵花籽油，鹽，65克水
實踐：
1.洗芹菜葉以控制水分。
2.切碎。
3.將芹菜葉和面粉在鍋中混合。
4.加冷水攪拌成面團。
5.揉成光滑的面團，醒來約20分鐘。
6.再次揉捏，卷成大片，塗上一層油。
7.撒上適量的鹽和十三滴。
8.塗另一層面粉。
9.卷起。
10.加長，從一端開始盤繞，然後將尾巴按在下面。
11.壓平。
12.滾成圓形蛋糕。
13.將其放入有油脂的電烤鍋中，開始烙印。
14.將兩面都燒成金色。
雞胸青椒焗蛋杯
配料
雞胸肉，西蘭花，蘑菇，胡蘿卜，燕麥，鹽，黑胡椒，咖喱粉，淀粉
實踐
1.將雞胸肉用鹽黑胡椒咖喱粉淀粉醃制過夜，將雞胸肉切成小塊，煮沸，直到切成白色，青椒或其他綠色蔬菜切成丁（註意：有些蔬菜需要復制水分，例如西蘭花）；
2.將其放入薄薄的油刷模具中，用鹽和胡椒粉打碎蛋液調味，然後倒入模具中。加入適量的燕麥片，倒入模具的2/3。它將在烘烤過程中膨脹。由於溢出，無法填充。可以在烤箱中180度下食用20分鐘。
雞胸釀飯
配料
雞胸肉，隔夜米飯，綠豆，胡蘿卜，玉米粒，燒烤醬，面包屑
實踐
1.將青豆，胡蘿卜和玉米粒去黑後，放入油鍋中，加米飯過夜，加入適量的鹽攪拌均勻；
2.將雞胸肉洗凈，水平切開，但不要切成小塊，放入熟的燒烤醬中醃制30分鐘左右；
3.將炸雞卷緊緊放在醃好的雞胸肉中間，用面包屑包好，然後放在空氣炸鍋中200度放置約20分鐘。
鹽和胡椒五花肉
配料
食材：排骨肉（豬肚）600g
調料：胡椒粉15克，青蒜15克，鹽3克，黃酒5克
實踐
1.五花肉用來用肉夾去除剩下的豬毛；
2.用小刀刮擦豬皮，用熱水沖洗，擦凈水，抹上米酒以備使用。
3.用低火將鹽放入幹鍋中攪拌，然後加入花椒炒香，然後關火，均勻地撒在肉上，放入冰箱約3小時，取出，搖勻花椒和用鹽
4.斜切青蒜，放在一旁；
5.將烤箱預熱15分鐘，加入醃制的五花肉，並以200度的雙面烘烤。將其切成薄片並與青蒜一起食用。