老話說:“秋後一碗湯,身體更健康”,“一碗湯”指什麼,怎麼做
大海情感说
2023-05-12 14:45:16

原標題:老話說:“秋後一碗湯,身體更健康”,“一碗湯”指什麼,怎麼做

南吃米北吃面,在北方主要以面食為主,面也可以做出來很多種美食,疙瘩湯就是其中的一種。喝上一碗簡直也很舒服,它可以起到解除饑餓的效果,還可以起到健脾養胃,促進新陳代謝的作用,割的湯容易消化,湯中含有豐富的蛋白質,碳水化合物有助於身體健康,增強體質。今天給大傢分享疙瘩湯的4種做法,有喜歡的朋友可以學起來喲。

一山藥疙瘩湯

主要食材:山藥,面粉,番茄,青菜,雞蛋,肉腸。

做法

(1)山藥去皮清洗幹凈,先切成段再切成條,最後再切成碎,和面粉一起攪拌成面疙瘩備用。

(2)番茄清洗幹凈劃十字刀,鍋中燒開水,淋在番茄上面去皮,然後把番茄切成小塊。

(3)青菜清洗幹凈,切成碎,肉腸切成肉粒。

(4)鍋中倒油,油熱後放入蔥花爆香,再倒入番茄炒出汁,再放入肉腸翻炒均勻。最後再加入適量的清水煮開後,下入面疙瘩2~3分鐘左右,再淋入蛋液再加入青菜碎,最後再加鹽,雞精,生抽,蠔油攪拌均勻,調味即可。

二韭菜疙瘩湯

主要食材:韭菜,番茄,面粉,鹽,雞精。

做法

(1)韭菜清洗幹凈,把韭菜切成韭菜碎放入盆中,再打入兩個雞蛋加入鹽,十三香攪拌均勻,再加入面粉攪拌成絮狀。

(2)切兩個番茄切成丁,倒入碗裡備用。

(3)鍋中倒油,放入蔥花爆香,再倒入番茄丁,最後再加入清水。

(4)煮開後,再下入韭菜丸子煮熟放入鹽,香油調味即可。

三青豆疙瘩湯

主要食材:面粉,香菇,玉米,胡蘿卜,豌豆,蝦仁

做法

(1)胡蘿卜去皮清洗幹凈,切成胡蘿卜丁,香菇清洗幹凈切成香片。

(2)面粉倒入盆中,加入清水攪拌成小疙瘩。

(3)鍋中倒油,油熱後倒入蝦仁翻炒至變色,再倒入香菇,玉米粒,胡蘿卜翻炒均勻出香味。

(4)最後再加入沒過食材的清水,水開後,再倒入面疙瘩,鹽,雞精,生抽,蠔油攪拌均勻,煮熟即可出鍋。

四傢常疙瘩湯

主要食材:面粉,西紅柿,雞蛋,小白瓜。

做法

(1)西紅柿清洗幹凈切成丁,蔥薑蒜切成碎。

(2)面粉倒入碗中,多次少量的加水,用筷子攪拌成碎狀備用。

(3)鍋中倒油,油熱後放入蔥薑蒜炒香,再放入西紅柿,生抽,鹽,加入清水。

(4)水開後倒入面疙瘩,快熟的時候再淋入蛋液,放入小白菜,煮熟即可出鍋。

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