養生食療——讓你遠離老花眼_美食料理

魔法的生活奇妙屋

2023-05-13 10:58:40

營養調整是預防和減輕老花眼癥狀的最好方法，人到老年都會出現老花眼癥狀，如果從中年開始就註意飲食營養，就可以養護眼睛，防止老花眼癥狀過早出現。下面給大傢說一下預防老花眼的食療吧。

銀杞明目湯

將20克銀耳泡發洗凈切片。在鍋中加入適量的清水，放入100克雞肝、10克枸杞，煮沸，再加入調味品，待雞肝煮熟後，撒入25克茉莉花即成。銀杞明目湯適用於各型老花眼患者，具有功效補肝益腎。

醬醋羊肝

將羊肝洗凈切片，勾芡，素油爆炒，再調以醬油、醋、料酒、薑各適量，即可食用。此菜適用於中心性視網膜炎、視神經萎縮患者。

枸杞葉豬肝湯

枸杞葉100g，豬肝200g。先將枸杞葉、豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，加入調味料，煨煮30分鐘，待豬肝片熟後，即加入洗凈的枸杞葉再煮至沸即成。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。

黑芝麻粥

取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，煮至米爛粥成。

胡蘿卜小米粥

胡蘿卜50克，小米50克。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。有益脾開胃，補虛明目的功效。

菊花枸杞茶

白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。希望你更好的幫助自己及傢人遠離花眼。