腸胃不好多吃這種食物，可以保護腸胃黏膜，還能把毒素排出體外_美食料理

美味都来看

2023-05-13 11:22:44

在北方早晚都習慣喝粥，米粥，玉米粥，麥仁粥等等，有時候出去吃頓大餐真不如在傢裡喝碗粥來的舒服，前幾天做東西買瞭一個大南瓜還剩一些不吃容易壞掉，就趕緊拿來做南瓜粥，南瓜本身自帶的清甜味道深入米粥中不用加糖就甜甜的，用素顏煲洗瞭半盒米，加瞭大半鍋水結果煮出來的湯汁黏黏的口感很棒。

電飯煲這種功能簡單的很適合傢有老人和孩子的，就幾個按鍵，煮飯，煮粥，煲湯，操作簡便，太復雜點老人玩不轉，一般電飯煲用最多的也就這幾個功能。素顏煲，煲如其名，白色的外殼未施粉黛，潔凈典雅，放在廚房哪裡都很搭。小小的收納起來也不費地方。

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

食材：糯米半盒，南瓜100克，純凈水適量。

做法：

1 準備好食材。

2 糯米洗凈放鍋裡，加水。

3 南瓜切小塊。

4 南瓜塊放鍋裡。

5 開啟煮粥鍵。

6 喜歡稠的少加點，稀的多加點水。

小貼士：

大米，糯米，雜糧都可以，根據自己喜好煮粥吧。