黑豆這樣吃，竟能去掉大肚子、軟化血管……吃補藥不如吃它！_美食料理

皇家胜利刷

2023-05-13 11:25:01

生活中，很多人脂肪在腹部堆積，大肚子壯如酒桶，因此被稱為「啤酒肚」「羅漢肚」。說是“啤酒肚”的話，其實還不夠貼切，因為很多人不喝啤酒也有著同樣的大肚子，甚至有些中老年女性都有同款大肚子。

事實上，很多人的“啤酒肚”都與啤酒無關，是濕氣導致，尤其對於女性來說，是典型的“濕氣肚”。

中醫認為，“萬病不離濕”，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。大部分女性的小肚子並不是由肥胖導致，都是由濕氣過重導致！

大肚子對人體產生的危害很大！研究證明，挺著大肚子的人得高血壓的概率，是正常人的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍，最嚴重的還可能引發腦溢血及腦梗死等疾病。

今天教您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用，那就是“黑豆燉梨”。

黑豆

黑豆性平、味甘，有除濕利水的功效，此外黑豆易消化，除瞭能滿足人體對脂肪的吸收外，還有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。

梨子

梨，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒，還能促進腸胃蠕動，保護肝臟，降低血壓，增強腎臟排泄。

黑豆和雪梨一同燉煮，不僅能軟化血管、祛濕氣，還能改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。

接下來，我們來看一看，“黑豆燉梨”的具體做法吧！

食材：梨1個，黑豆2把，冰糖1把

步驟：

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗幹凈，削皮，也可以切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。

4、倒入適量冰糖，一般五六塊即可，可根據自己口味調整。

5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上氣，上氣後30分鐘方可關火。