南瓜和“它”一塊炒，睡眠變好瞭，消除臉上痘痘，補血，減皺駐顏_美食料理

南瓜和“它”一塊炒，睡眠變好瞭，消除臉上痘痘，補血，減皺駐顏

小葛说花草

2023-05-14 02:02:29

如今，很多上班族早上生活不自理，匆匆忙忙上班，有時連早餐都來不及吃，經常久坐導致便秘。長期便秘也會因缺乏運動而使臉色發黑。這時應多吃些油膩的食物，以改善大便幹燥，腸胃好瞭，皮膚自然好瞭。這次一隻小饞貓要給你帶來大飽口福。用它烤南瓜，睡得更好。日出即去痘痘，補血煥顏。

說起南瓜，相信沒有人不愛吃。南瓜的味道和香味都非常好，南瓜的吃法有很多，有燉、炒、煮、蒸等。以前記得傢裡的南瓜，一隻貓有十多隻，要吃五六頓才能吃完。小饞貓前幾天買的南瓜個頭很小，一頓就可以吃完。個頭小，汁多肉嫩，很香，炒出來的肉很好吃，做法也很簡單。讓我們來看看這道菜的制作方法吧。

南瓜炒肉，在做這道菜之前，我們先準備好南瓜，五花肉，雞精適量，大蒜適量，鹽適量，食用油適量。買來的南瓜清洗幹凈，瀝幹水分，放在案板上，切成片。裝盤待用，再將五花肉洗凈切片備用。騰出雙手後，將大蒜切成顆粒狀。

食材洗好後，我們就可以開始做菜瞭。鍋中倒入適量的油。當油溫達到50%時，先將大蒜放入鍋中。蒜頭開始出香味時，將切好的五花肉放入鍋中，炒至變色，加入生抽，放入南瓜片，大火快速翻炒2分鐘，待南瓜片出鍋炒到斷瞭，準備好鹽和雞肉，炒到食材入味，就可以烤瞭。

炒好的南瓜肉色香味俱全，營養豐富。南瓜含有豐富的果膠和維生素。常食可護胃、清熱解毒、助胃消化、促進結腸蠕動，南瓜中的氨基酸可以提神醒腦，緩解失眠癥狀，幫助你快速入睡。南瓜中所含的維生素E和胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，清除自由基，減少黑色素生成，經常食用可以延緩衰老，使皮膚光滑等功效，消除面部粉刺，補血養顏。

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