多吃這菜，刮油降火排宿便，嘴巴不臭，痘痘消失，皮膚水靈_美食料理

小冰说美食

2023-05-14 04:41:16

今年夏天是上個世紀最熱的夏天。這種天氣沒有空調和風扇，真是無法想象如何生活。這種天氣也讓人食欲不振，內心火氣高漲。許多人患有便秘和口臭。因此，三伏天在飲食上要多加註意，燒烤、油炸串等垃圾食品，盡量少吃，一般在傢做些肥膩的、去脂肪的食物，讓身體可以更健康。

【藕尖力】

這種天氣，小饞貓比較喜歡吃素。其中，最長的食物是蓮藕。蓮藕又叫蓮藕。是湖北特色美食。嫩莖比蓮藕口感更脆，營養價值更高。藕尖的含鐵量比較高，有補血養顏的作用。女生喜歡多吃，改善膚色，還能補血生血。可以幫助皮膚變得敏感。

另外，藕尖中的纖維素比較豐富，經常食用可以排除體內毒素，減少脂肪和熱量，防止脂肪堆積，幫助治愈腸胃，腸胃變幹凈，身體變輕，而且便秘也有所緩解。它還可以緩解口臭，面部粉刺也會消失。就像現在三伏天吃藕尖，可以降火解毒，還可以減肥。不吃的話，真的會很痛苦。

【炸藕小貼士】

藕的吃法有很多，涼拌藕、炒藕、酸黃瓜等。今天小饞貓就給大傢分享一下炸藕尖的做法。

第一步：蓮藕先洗凈，瀝幹水分，切段待用，幹辣椒、薑、蒜洗凈，切粒。

第二步：熱鍋加入適量食用油。油熱後，先將薑、蒜、紅辣椒放入鍋中激發出香味，然後將蓮藕尖倒入鍋中，迅速轉小火。翻炒2分鐘，待藕尖被壓碎後，加入鹽和雞精，翻炒至入味，即可出鍋裝盤。