夏天多吃這個東西，煲湯炒菜多種做法，清爽又護膚，很適合女人吃_美食料理

夏天多吃這個東西，煲湯炒菜多種做法，清爽又護膚，很適合女人吃

美食鑫

2023-05-14 08:03:09

俗話說“不時不食”，即春嘗榆錢，夏吃絲瓜，秋品蘿卜，冬念山藥。由此可見絲瓜在夏季飲食中的重要性。炎炎夏日，絲瓜中大量的水分可增加小便的排泄，帶走體內大量的熱量，讓機體感到涼爽，因此，絲瓜也被推薦為夏日消暑的首選的一道菜。夏天吃絲瓜能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助，吃起來也是清甜可口且色澤誘人，而且絲瓜的做法也很多，下面就給大傢推薦一下吧。

1、做湯。夏天胃口不是很好的時候，做上一道絲瓜湯，不用放太多的東西，素的或者放點瘦肉就可以瞭，煮熟就可以吃瞭。

2、蒸絲瓜，將絲瓜切好反復如碗中，然後將佐料調好淋在上面蒸10分鐘左右就可以瞭，是不是很簡單呢。

3、炒絲瓜。絲瓜清炒，既保留瞭原汁原味，還能讓菜肴色澤鮮嫩翠綠；絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒毛豆，都是人見人愛的夏季美食。

夏天多吃這個東西，煲湯炒菜多種做法，清爽又護膚，很適合女人吃。

絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒的功效，所以是很適合女性朋友食用的一道菜。你夏天的時候喜歡吃絲瓜嗎？

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夏天多吃這個東西，煲湯炒菜多種做法，清爽又護膚，很適合女人吃

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