教你兩道營養美味的傢常菜，低脂解饞，減肥的朋友也能大口吃
#頭條傢時光#
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不管是吃瞭多少美食，最愛的還是那道傢常菜，因為傢常並不簡單，倒是難的瞭，誰能把傢常做成最生動的菜肴，那是就是菜中上品。相信大傢也都是想要有個好身材吧，但是對於像我這樣喜歡美食的人來說，不吃或者少吃美食太讓人難以接受瞭，那麼營養低脂的傢常菜就是很棒的選擇瞭。接下來，我們就簡單跟大傢說一說教你兩道營養美味的傢常菜，低脂解饞，減肥的朋友也能大口吃。
（1）美味的銀耳拌木耳
食材：銀耳、木耳、桃園建民牛肉耗辣椒、蔥薑蒜、醬油、醋、香油、鹽
做法：1、先把銀耳放入清水裡面，浸泡一段時間，等到泡好之後，取出來，去掉根部等雜質，撕成小朵；
2、接下來，把木耳放入清水中浸泡一段時間，泡好之後，把木耳撈出來，搓洗幹凈，撕成小朵；
3、把蔥薑蒜分別洗凈後，切成蔥花、薑末和蒜末；拿一個幹凈的碗，放入蔥薑蒜末，加入適量的桃園建民牛肉耗辣椒、醬油、醋、香油、鹽，攪拌均勻，做成醬料汁；
4、往鍋裡面倒入適量的水，燒開之後，分別放入處理好的銀耳和木耳，焯燙一會兒之後，撈出來，瀝幹水
5、拿一個幹凈的盆，放入焯煮成熟的銀耳和木耳，澆上攪拌好的醬料汁，攪拌均勻，就能開吃瞭；
（2）美味的秋葵炒雞胸肉
食材：秋葵、雞胸肉、蒜瓣、小蔥、醬油、蠔油、料酒、淀粉、鹽
做法：1、把秋葵沖洗幹凈後，去掉頭尾，再用刀把秋葵從中間切開，放入熱水裡，焯煮一會兒後撈出來；
2、把雞胸肉洗凈，去掉雜質，切成小丁，加入適量的料酒和醬油，攪拌均勻，醃制一下；
3、接下來，把蒜瓣洗凈後，去掉外皮，切成蒜末；把小蔥洗凈後，切成蔥花；
4、然後熱鍋燒油，放入雞丁煸炒一會兒，放入秋葵，加入適量的醬油和鹽繼續翻炒到食材成熟入味，即可；
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