每天吃一點，相當於吃2個蘋果，營養豐富不長肉，8成人不知道_美食料理

每天吃一點，相當於吃2個蘋果，營養豐富不長肉，8成人不知道

小葛说花草

2023-05-16 04:02:19

無論是大人還是小孩，木瓜都是一種非常美味且營養豐富的水果，適合大傢食用。而且木瓜無論生吃還是熟食，都非常好吃。今天要給大傢介紹的是木瓜椰奶凍。簡單、美味、營養。最重要的是，在這個旱季吃木瓜非常方便。每天吃2個蘋果。營養豐富，8個大人都不知道。木瓜健脾疏散食物，能幫助人體吸收和消化食物。木瓜中的蛋白酶可以有效分解我們體內的脂肪，然後形成脂肪酸並消化蛋白質，對我們常吃的食物有好處。吸收和消化。和小編一起來看看木瓜椰子凍的做法吧！

木瓜椰子佈丁

原料：

1個木瓜、200克牛奶、15克椰粉、15克糖、15克吉利丁

烹飪步驟：

1.木瓜去頭，挖出裡面的籽

2.將木瓜放入碗中以保持木瓜平衡

3.將吉利丁片浸泡在冰水中

4、鍋中倒入牛奶，加入椰粉和糖，攪拌均勻，小火加熱至糖融化，關火。

5.加入泡軟的吉利丁片，攪拌至吉利丁片融化，然後擱置溫熱。

6.將溫熱的椰漿倒入木瓜中，包上保鮮膜放入冰箱冷藏四個小時以上。

7.取出，切塊即可食用

烹飪技巧：

1、選擇木瓜時，首先要確定成熟度。選擇深黃色的，味道會更清爽、更甜。一般來說，如果表面是綠色的，那就是未成熟的，自然味道不是很甜。2、表皮有小斑點的木瓜，一般是成熟的，味道很甜。但是要註意，有的熟透的木瓜略有腐爛，表皮上會有斑點，這是腐爛的跡象，要註意分辨。3、選擇粘在皮膚上的口香糖，就是糖膠。這種木瓜通常很甜。4、采摘木瓜時，可以聞一聞。一般來說，成熟的木瓜味道很香。如果沒有氣味，證明木瓜還沒有成熟。如果聞起來有異味，就不要買瞭，木瓜可能裡面已經腐爛發黴瞭。

你喜歡吃木瓜嗎？

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