它是尋常的滋補品，卻能讓你擁有白嫩細滑的寶寶肌！_美食料理

它是尋常的滋補品，卻能讓你擁有白嫩細滑的寶寶肌！

爱旅游的小飞机

2023-05-16 07:22:01

每隔一段時間，我就會想煮點銀耳湯喝喝，喝瞭之後覺得身心都被滋潤瞭。銀耳是我們生活中比較尋常且珍貴的滋補品，它不僅營養豐富，而且養生功效很多。作為女性，除瞭健康，最關心的當然是美容養顏啦，銀耳含有豐富的植物膠質和維生素E,經常吃可以讓皮膚變得白嫩細滑，很適合我這種皮膚暗黃的人，當然，加點紅棗，效果會更好哦！

銀耳中有豐富的維生素D,可以促進人體對鈣更好的吸收，所以孩子平時可以多吃些銀耳，有利於生長發育。銀耳不僅可以促進鈣的吸收，還能阻止體內鈣的流失，所以也很適合老年人食用。銀耳對肝臟解毒也有作用，經常抽煙的人多吃銀耳，可以幫助排除體內毒素，有保肝的效果。年紀越大的人身體機能逐漸衰退，肝臟毒素不易排出體內，所以經常吃銀耳，可以提高肝臟排毒功能。銀耳含有很高的磷元素，不但可以緩解肌肉疲勞，讓人保持精力充沛，還能提高人體免疫力，保持身體健康，達到延年益壽的效果。銀耳中的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積，所以也很適合減肥人士吃哦.

紅棗枸杞銀耳羹