體寒手腳冰涼，多喝這幾道湯，補氣養血，溫暖身體養出好氣色！_美食料理

小咖喱

2023-05-16 11:21:54

由於現在科技發達，人們缺少運動，再加上現在天氣非常寒冷，很多人的體質都不是很好，出現體寒怕冷，手腳冰涼的癥狀，別怕，多喝這幾道湯，補氣養血，溫暖身體養出好氣色！

人體的氣，血，陰，陽不足時稱作虛，由此產生的病癥叫虛癥，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，所以我們一定要及時註意，補充氣血，溫暖身體。

一、蓮藕枸杞排骨湯

功效：消食止瀉，開胃清熱，強筋壯骨，排毒養顏，補血益氣，健脾養胃。

做法：1、排骨焯水，蓮藕切塊，枸杞洗凈。

2、肉排放入燉鍋，加入薑片，蔥，蓮藕，枸杞加水。

3、大火燒開，轉為小火燉煮40分鐘，出鍋食用。

二、黑豆龍眼羊肉湯

做法：1、黑豆洗凈，羊肉洗凈，焯水，生薑切塊。

2、砂鍋中加入水燒開，下入黑豆，龍眼肉，羊肉，生薑，改用小火燉煮三個小時，待肉熟時加適量食鹽調味即可。

三、老鴿山藥枸杞湯

功效：滋補益氣、祛風解毒、補血益氣，對體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。

做法：1、老鴿子洗幹凈切塊，焯水，枸杞洗凈，山藥切滾刀塊。

2、鴿子，生薑，大火燒開，在放入枸杞，山藥小火燉兩小時，待肉熟時加適量食鹽調味即可。

想要補身體的不妨去試一試這些湯，不僅味道好，而且功效大！