補氣血湯調理月經不上火補而不燥_美食料理

段子哥搞笑

2023-05-16 19:24:19

夏季也適合進補，今天和大傢分享幾款日常補氣血湯的。

1.黨參黃芪補氣血湯

材料:熟黨參黃芪紅棗桂圓枸杞

功效:氣血雙補，手腳冰涼

做法:可泡水，可加雞蛋紅糖煮水。可煲湯

2.當歸黃芪補氣血湯

材料:熟黨參當歸黃芪麥冬玉竹枸杞紅棗

功效:補氣血，補而不燥

備註:玉竹和麥冬有養陰潤燥的作用，中和其他食材的熱性，這款推薦給怕上火的女生

3.黨參桂圓靈芝湯

材料:熟黨參黃芪桂圓無花果靈芝枸杞紅棗

功效:補氣血，適合虛不受補，補而不燥

4.四物湯

材料:當歸熟地川芎白芍

功效:調理月經，改善面黃無光澤，補血活血

備註:月經過後一周是補血養血的黃金期，所以建議經期前3天或者經期後7天喝，效果更好。月經幹凈後建議一天一次，連喝一周。如果容易上火，建議隔天喝一次。

5.桃紅四物湯

材料:當歸熟地川芎白芍桃仁紅花

功效:調理月經，養血補血

備註:在四物湯的升級版，加瞭紅花和桃仁，不燥熱，還能活血化瘀。

6.紅參片當歸麥冬湯

材料:紅參片黃芪當歸麥冬枸杞

適宜人群:手腳冰涼，月經量少，健脾和胃

7.紅參片黨參補氣血湯

材料:紅參片黃芪當歸熟黨參枸杞紅棗淮山

功效:增強體質，健脾養胃

做法:

肉湯煮法:肉類焯水洗凈，湯料洗凈，一同入鍋加水，大火燒開煲1小時（隔水燉2小時）

甜湯煮法:雞蛋煮熟剝殼，湯料洗凈放進養生壺，加水浸泡，再放進雞蛋，等燒開後煮30分鐘，最後加紅糖調味

✅以上幾款補氣血湯，都不能在身體生病或者經期飲用。感覺不錯收藏安排起來啦