補氣血誰還吃阿膠啊，這幾個不錯的食譜，才是大補之物！
每個女人，每個月都要經歷煩躁不安或小腹疼痛的那幾天。尤其是未婚或未生育過的女性，痛經更是常見。
甚至有些初潮少女，不是月經量過多，就是疼痛難忍。導致白天無心工作，晚上睡不好覺。實在受不瞭瞭在床上打滾，到最後暈過去的也不是沒有。
那麼這個時候，就應多補氣血！而補氣血誰還吃阿膠啊，這幾個不錯的食譜，才是大補之物！
首先來看這個櫻桃甜湯，所以需要櫻桃和白糖主要食材。我們知道，櫻桃中是含有多種糖分和各種維生素、微量元素的，其間鐵質的含量十分高，所以十分有利於補血。
因此我們需要將櫻桃和白糖一同放入到鍋中，將其熬煮後就可當茶來服用瞭。還有就是，我們也可以將櫻桃放入到榨汁機中，再取汁水與白糖混勻來服用。
下面再來看這個鱔魚當歸湯的做法，我們需要準備鱔魚、當歸、黨參和各種調味品。這也是一個具有極好的補血益氣成效的，格外是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群。
因此我們需要將鱔魚進行去除骨頭後，再將其拾掇潔凈，然後再用一個潔凈的紗佈套住當歸和黨參。
而後還需要將準備好的鱔魚和當歸、黨參一同放入到鍋中，隨後加調味品和恰當的清水進去，再用大火將其燒開後，再用小火繼續熬煮一個小時這樣，之後就可以直接服用瞭。
黃鱔，又名鱔魚、長魚等，其性溫、味甘，入肝、脾、腎經。具有補氣養血、滋補肝腎等功效，是一種很適合夏季節食用的滋補食品。
而且，鱔魚還特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品。
第三個不錯的食物來看這個墨魚蘿卜絲，你知道嗎？墨魚，即常說的烏賊，也是具有養血通經、滋陰調經的功效的，而蘿卜也具有很強的行氣功能，對氣滯、血瘀的痛經少女十分合適。
因此我們需要準備墨魚2隻，白蘿卜一隻（個頭小），然後再把其洗幹凈後切絲，還有少許的瘦肉需要切片，再把薑一片拍碎。
然後需要在鍋中放適量的油，待其燒熱後，就可以爆香薑蓉瞭，然後再放瘦肉進去，將其炒至五六成熟。再加入蘿卜絲進去，繼續翻炒1分鐘這樣。
而後再加入墨魚絲進去，再繼續翻炒2分鐘這樣。最後還需要加點料酒、鹽等進行調味，再翻炒幾下就可以瞭。
